خَبَرَيْن logo

الخيول كعلاج للصحة النفسية وتجديد الذات

اليوم العالمي للصحة النفسية يسلط الضوء على أهمية الحوار والعلاج. اكتشف كيف يمكن للخيول أن تكون شريكاً في الشفاء، من خلال برامج مبتكرة مثل Stride Ahead. انضم إلينا في رحلة نحو الصحة النفسية الأفضل! #صحة_نفسية #خيول #شفاء

التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

أهمية الصحة النفسية وتأثيرها على حياتنا

يحاول اليوم العالمي للصحة النفسية في شهر أكتوبر من كل عام توسيع نطاق الحوار حول الصحة النفسية والتوعية بالطرق العديدة التي يمكنك من خلالها تحسين صحتك النفسية. عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية، فإن الحل متعدد الأوجه.

أتمنى لو كان بإمكاني أن أروي لكم قصة عن النقطة الزمنية التي بدأت فيها معاناتي مع صحتي النفسية. فأنا أشعر أن هذا الأمر منسوج في نسيج شخصيتي - وبصراحة لا أستطيع أن أتذكر نسخة مختلفة من نفسي.

القوة اللطيفة للخيول في تعزيز الصحة النفسية

في الكلية تم تشخيصي بالقلق والوسواس القهري. شعرت بالراحة في هذا التشخيص. كان الأمر محررًا بطريقة ما. عندما سمعت الطبيب النفسي يقول هذه الكلمات تخيلت كيف شعر هاري بوتر عندما وضعته قبعة الفرز في منزل جريفندور. شعرت بعد كل هذا الوقت أنني عرفت من أنا. وأكثر من أي وقت مضى، شعرت بأنني مزود بمعلومات لتحسين حالتي النفسية.

شاهد ايضاً: النوم أثناء مشاهدة برنامجك المفضل لا يجب أن يؤثر سلبًا على نومك، وفقاً لخبراء النوم

بالنسبة لي، جاء العلاج بأشكال عديدة. لكن اللجوء إلى الحضور الثابت والقوة اللطيفة للخيول كان الأكثر شفاءً. هل سبق لك أن امتطيت حصاناً ثم يبدأ في الهرولة ثم يركض؟ إنه إيقاع مهدئ بينما تندفع مع الريح، وتشعر وكأنك تطير. يبدو الأمر كما لو أن قوة الحصان أصبحت قوتي، وأنا قادر على الهروب من أفكاري المتطفلة والشعور بالسلام.

كيفية عمل الجلسات العلاجية

وبالمثل، فقد وجدت أن ممارسة العناية بالخيول علاجية. فالطبيعة الهادئة والمتكررة للعناية بالخيول والصفات الجسدية والمشتتة للانتباه في تنظيف الإسطبلات والتواصل مع الحصان أثناء تمرينه، فكل خطوة هي خطوة نحو الثقة. هناك شيء بسيط للغاية ولكنه شفاء بشكل لا يصدق في معرفة أنكما تعملان مع بعضكما البعض. إنها العلاقة الأكثر نقاءً وصدقاً التي اختبرتها على الإطلاق، ولهذا، فإن الخيول هي أداة للصحة النفسية التي ما زلت أعود إليها باستمرار.

وأنا لست الوحيد. تُظهر بعض الدراسات أن العلاج النفسي بمساعدة الخيول يمكن أن يساعد في مجموعة متنوعة من مشاكل الصحة النفسية بما في ذلك القلق وتدني احترام الذات والإدمان والصدمات النفسية والاكتئاب والسلوك المعادي للمجتمع. شارك أكثر من 66,000 شخص في عام 2019 في أنشطة أو علاجات بمساعدة الخيول، وفقًا للرابطة المهنية الدولية للفروسية العلاجية (PATH).

شاهد ايضاً: وزارة الصحة والخدمات الإنسانية تروج لمبادرة لقاح شامل للإنفلونزا وفيروس كورونا بينما تشكك في مستقبل لقاحات كوفيد-19 الموسمية

يعمل برنامج Stride Ahead، وهو برنامج للعلاج النفسي بمساعدة الخيول في ديكاتور، جورجيا، مع الجميع بما في ذلك قدامى المحاربين والشباب المعرضين للخطر والمدمنين المتعافين.

تستخدم هذه المنظمة غير الربحية نهجاً لا يتضمن ركوب الخيل - حيث يتم العلاج على الأرض حصرياً حيث يمكن للعميل مراقبة الخيول والمشي بجانبها ومداعبتها. يُطلق على هذا النموذج اسم جمعية النمو والتعلم بمساعدة الخيول أو EAGALA.

هذه الطريقة مؤثرة لأنها لا تتطلب أي مهارات في الفروسية، كما يقول كريس لوبكوفيتش، أخصائي الخيول المعتمد في Stride Ahead. "أنت فقط تأتي كما أنت."

شاهد ايضاً: زيارات المستشفيات بسبب الماريجوانا مرتبطة بتشخيص الخرف خلال 5 سنوات، دراسة تكشف

تبدأ الجلسة النموذجية باجتماع تلامسي يسمح للعملاء بمناقشة أهدافهم العلاجية بإيجاز. ويلي ذلك قضاء بعض الوقت في الحقل مع حصان أو حصانين، ومعالج خيول يعلم العميل سلامة الخيول ويراقب سلوك الخيول، وأخصائي الصحة النفسية الذي يضمن السلامة النفسية للعميل.

في بعض الأحيان يطبق العملاء سيناريوهات من الحياة الواقعية على تفاعلاتهم مع الخيول. تكون الخيول بمثابة استعارات لشخصيات في حياتهم الخاصة. مع هذه التقنية، تتخذ الخيول خياراتها الخاصة وتكون حرة في التحرك في جميع أنحاء الحقل أو الاقتراب أو الابتعاد عن العميل. وهذا يمكن أن يخلق تحولات في كيفية إدراك العميل لقصص حياته. يسمح نهج النأي بالنفس هذا بنمذجة الحدود والروابط التي نراها في التفاعلات بين البشر، وفقًا لبحث أجرته كلية الخدمة الاجتماعية بجامعة إنديانا.

طوال الجلسة، يمكن للعملاء مناقشة ما يلاحظونه ويختبرونه ويشعرون به مع المعالج وأخصائي الخيول. إن مراقبة سلوكيات الخيول ومشاعرها هي وسيلة للعميل للانفتاح على سلوكياته ومشاعره. يمكن أيضاً استخدام الجلسات لممارسة اليقظة الذهنية - مثل مشاهدة الخيول وهي تتحرك في المكان، أو الاستماع إلى مضغها أو تأمل رائحتها. يمكن أن يساعد ذلك العملاء على الاستفادة من الحاضر وتهدئة أذهانهم والتركيز على ما يفعلونه في الوقت الحالي.

شاهد ايضاً: 17 عاملًا يؤثرون على خطر الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية والاكتئاب، وفقًا لدراسة

تستغرق الجلسات عموماً ساعة ويتبعها استخلاص المعلومات. تصلح هذه الطريقة أيضاً للعلاج الجماعي.

العيش في الحاضر

الهدف هو خلق مساحة آمنة للعملاء لاكتشاف الإجابات بأنفسهم. تقول بوبي وولوين، أخصائية اجتماعية إكلينيكية مرخصة في Stride Ahead، وباحثة سابقة في مجال الاكتئاب في جامعة إيموري: "يتمتع العميل بالقدرة على معالجة أهدافه الخاصة والوصول إليها". "نحن هنا لمساعدتهم في توجيههم في ذلك."

تشرح وولواين: "الخيول بديهية"، وتقول: "الخيول لديها ذكاء اجتماعي استثنائي. يمكنها قراءة لغة أجسادنا واستشعار مشاعرنا. "غالباً ما تتعرف الخيول على الأشخاص من تجاربها السابقة من خلال تعابير وجهها."

شاهد ايضاً: إدارة ترامب تسحب مليارات الدولارات من التمويل المخصص لصحة الولايات والمحليات خلال فترة كوفيد

ويقول فريق سترايد آهيد إن هناك سبب آخر يجعل الخيول مثالية للعلاج وهو أنها تعيش في الحاضر. يجب أن تكون الخيول في حالة تأهب دائم لأنها حيوانات مفترسة تعتمد على الطيران للهروب من الحيوانات المفترسة.

تقول وولواين: "لحماية نفسها، يجب أن تكون الخيول متيقظة من مسافة بعيدة - لتحدد من القادم نحوها وما إذا كان صديقاً أو عدواً".

عندما يدخل العميل إلى الحقل فإن الخيول تراقبه على الفور. فهي تقوم دائماً بتقييم الموقف وتقدير نوع الطاقة التي يجلبها العميل.

شاهد ايضاً: المياه الغازية وفقدان الوزن: لا تتوقع الكثير

ولأن الخيول تعيش في الحاضر، فإنها تتخلى بسرعة عن التفاعلات السلبية. يتشاجر حصانان وينتهي الأمر.

يقول لوبكوفيتش: "إن ملاحظاتهم وتفاعلاتهم صادقة دائماً".

الخيول كأداة للشفاء والقبول

يقول لوبكوفيتش إن هذا العلاج مفيد لأي شخص. "هذا شيء يمكن أن يساعدك في تحقيق بعض لحظات "آها" وبعض الوضوح."

شاهد ايضاً: الجلوس لفترات طويلة مرتبط بأمراض القلب – حتى مع ممارسة الرياضة، وفقًا لدراسة جديدة

لا يتطلب برنامج Stride Ahead إحالة من الطبيب، على الرغم من اختلاف كل برنامج عن الآخر. مثل العديد من العلاجات الاختيارية، لا تغطي شركات التأمين الطبي التقليدية العلاج بالخيول بشكل عام. تقدم برامج مثل Stride Ahead منحًا أو رسومًا متدرجة لجعل العلاج متاحًا بشكل أكبر.

نحن كبشر نولي قيمة كبيرة لأشياء لا تعني شيئًا للخيول على الإطلاق، مثل رأي الناس فينا. الخيول لا تهتم. إنها بسيطة، ولكنها ليست بلا هدف. إنها قوية ومستقرة، ولكنها ضعيفة. إنها ترفض العداء وتطالب بالثقة. ربما بسبب هذه الصفات، تتمتع الخيول بقدرة فطرية على انفتاحنا على جزء من أنفسنا يسمح بالتعبير الصادق عن الذات والشفاء والقبول والصحة النفسية الأفضل.

أخبار ذات صلة

Loading...
شخص يتحدث في جلسة استماع، مع التركيز على تعبيرات وجهه وحركات يده، في سياق مناقشة حول تفشي مرض الحصبة والعلاجات المقترحة.

كينيدي يروج لعلاجات غير تقليدية للحصبة مرتبطة بطبيب تكساسي منضبط

في خضم تفشي مرض الحصبة في تكساس، يبرز وزير الصحة الأمريكي روبرت ف. كينيدي جونيور كصوت مثير للجدل، داعيًا إلى استخدام علاجات غير تقليدية مثل الستيرويدات وفيتامين أ. هل ستنجح هذه العلاجات في مواجهة التحديات الصحية؟ اكتشف التفاصيل المثيرة في مقالنا.
صحة
Loading...
امرأة ترتدي حذاء رياضي في منزلها، مما يعكس أهمية الملابس في تعزيز الحافز والشعور بالتحسن.

ارتدِ حذاءك الرياضي وابدأ يومك بنشاط

هل شعرت يومًا بأن ارتداء حذائك الرياضي يمكن أن يغير يومك بالكامل؟ تشير الأبحاث إلى أن الملابس التي نختارها تؤثر بشكل كبير على مزاجنا وحافزنا. ابدأ بتغيير سلوكك اليوم، وارتدي ما يجعلك تشعر بالثقة، واكتشف كيف يمكن لهذا التغيير البسيط أن ينعش حياتك.
صحة
Loading...
امرأة تمارس تمارين خفيفة على الأريكة، محاطة بوجبات خفيفة ومشروبات، في إطار يشجع على النشاط البدني أثناء مشاهدة التلفاز.

لماذا تتوقف عن مشاهدة التلفاز بكثرة؟ تؤثر على عملية الشيخوخة، كما تقول الدراسة الجديدة

هل ترغب في العيش بصحة جيدة حتى سن السبعين؟ تشير دراسة جديدة إلى أن استبدال وقت مشاهدة التلفاز بالنشاط البدني يمكن أن يزيد من فرصك في الشيخوخة الصحية بنسبة تصل إلى 6%. اكتشف كيف يمكن لتغييرات بسيطة في نمط حياتك أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك.
صحة
Loading...
امرأة ترتدي رداء طبي تستعد لإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية، بينما توضح لها الطبيبة كيفية العملية.

دراسة لمركز السيطرة على الأمراض تكشف عن عوائق تواجه العديد من النساء في الحصول على فحوصات الثدي الدورية

تظهر دراسة جديدة أن الاحتياجات الاجتماعية تؤثر بشكل كبير على صحة المرأة، حيث تراجع إجراء فحص الثدي بالأشعة السينية بسبب العوائق المالية. إذا كنتِ تبحثين عن طرق لتحسين صحتك، فلا تفوتي الفرصة لمعرفة كيف يمكن معالجة هذه التحديات!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية