خَبَرَيْن logo

ضغط الحياة المهنية: تجربتي وتحولي

كيف توازن بين العمل والحياة الشخصية؟ هذا المقال يقدم قصة شخصية تعكس التحديات والتغييرات في الحياة المهنية والشخصية. اقرأ المزيد على خَبَرْيْن.

مساحة عمل مضاءة بشكل خافت تحتوي على مكتب وحاسوب، مع ملاحظات ملصقة على الحائط، تعكس التوازن بين الحياة المهنية والشخصية.
Loading...
كانت ساعات العمل الطويلة والانتظار في الليل من التوقعات الشائعة لوظائف الاستشارات التي تقدمت لها جين برنهارد بعد تخرجها.
التصنيف:آراء
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

أهمية التوازن بين العمل والحياة للخريجين الجدد

في الوقت الذي يستعد فيه الخريجون الجدد في جميع أنحاء البلاد لبدء وظائفهم الجديدة، سيشعر الكثير منهم بالضغط للتضحية بقضاء الوقت مع أحبائهم من أجل المضي قدماً في حياتهم المهنية. لقد مررتُ بهذا الموقف، حيث أسعى إلى الحصول على وظيفة على حساب كل شيء آخر، وأناشد الآخرين عدم إهمال أهم جزء من الحياة: الأشخاص الذين تقضيها معهم.

تجربتي الشخصية في عالم المسرح والتمثيل

لطالما كنت شخصًا مندفعًا ومبدعًا للغاية. تخرجت بشهادة البكالوريوس في المسرح الموسيقي وواصلت عملي في المسرح والتمثيل التلفزيوني خلال العشرينات من عمري. كانت حياتي المهنية هي حياتي. قضيت أيامًا لا حصر لها من 14 ساعة في البروفات وانتقلت إلى ولايات عشوائية عدة مرات في السنة، وأديت ثمانية عروض في الأسبوع وصورت أشرطة تجارب الأداء خلال أي استراحة أحصل عليها - حيث كنت أسهر طوال الليل لحفظ أكثر من 40 صفحة من النصوص.

تأثير الضغوط المهنية على الحياة الشخصية

كان لذلك تأثير كبير على حياتي الشخصية التي كانت تُنحى جانبًا تمامًا مع ظهور فرص جديدة. واضطررت إلى التغيب عن الجنازات والرحلات والدروس، ونُصحت باستمرار بعدم أخذ أي إجازة، حيث كنت بحاجة إلى التواجد في جميع تجارب الأداء التي قد تغير حياتي في اللحظة الأخيرة. كان الضغط شديدًا للغاية. لا أتذكر تجارب الأداء تلك، لكنني نادمة على الوقت الذي لم أقضيه مع الأصدقاء.

تغيرات الحياة بعد جائحة كوفيد-19

شاهد ايضاً: "هل سأكون الضحية التالية؟: خوف يسيطر على الرياضيات الكينيات بعد مقتل تشيبتجي"

ثم حدثت جائحة كوفيد التي أوقفت الإنتاج في جميع أنحاء العالم، مما أجبرني على التوقف ولأول مرة على إعادة النظر في طريقي في الحياة. هل كنتُ خائفًا جدًا من التخلي عن شيء صببتُ قلبي فيه لأكثر من عقد من الزمان؟ كانت الإجابة هي أن أكثر الأجزاء ذات المغزى في حياتي هي تلك التي قضيتها مع الأشخاص الذين أحببتهم - وليس على خشبة المسرح أو الشاشة.

التحول إلى مسار مهني جديد

وقد أدى ذلك إلى تغيير كامل في الاتجاه - مسار مهني يتيح لي المزيد من الحرية لقضاء بعض الوقت مع أصدقائي وعائلتي - أو هكذا اعتقدت.

اختيار كلية كولومبيا لإدارة الأعمال

عند وصولي إلى كلية كولومبيا لإدارة الأعمال للحصول على درجة الماجستير في إدارة الأعمال، كان هدفي النهائي هو بناء مهنة في مجال التكنولوجيا أو استراتيجية الترفيه أو التسويق، والتي لم تكن تغذي إبداعي بالاستقرار المالي فحسب، بل كانت تمنحني أيضًا مساحة للعلاقات الشخصية وفسحة للتنفس.

التحديات في مجالات العمل التقليدية

شاهد ايضاً: رأي: مشروع 2025 يستهدف أطفالنا أيضًا

وقد دفعتني تقلبات السوق في الشركات القديمة في مجالات شغفي إلى التفكير في المسار التقليدي لماجستير إدارة الأعمال - الاستشارات، حيث كانت تدرّ عليّ أجراً جيداً وستكون تجربة تعليمية جيدة - إلى جانب الشركات الناشئة في مجال التكنولوجيا، حيث كانت الشركات الصغيرة توظف في وقت كانت الشركات الكبرى تشدد على ميزانياتها.

البحث عن التوازن بين العمل والحياة

لكن العالم الذي كنت أدخله بدا مألوفاً جداً. فقد كان زملائي الذين يعملون في مجال الخدمات المصرفية الاستثمارية والاستشارات والشركات التقنية الناشئة في مراحلها الأولى يعملون طوال ساعات الليل والنهار، ويكدحون في صفقات الاندماج والاستحواذ، ويتلقون مكالمات الساعة الثانية صباحاً لتهدئة العملاء المتعجرفين. كنت آمل أن يبدو نمط الحياة هذا مختلفًا كثيرًا بعد انتقالي إلى مدينة أبطأ في وتيرة العمل.

لكنه لم يحدث. ففي نهاية مقابلات العمل، كنت أسأل مديري التوظيف عن شكل التوازن بين العمل والحياة في الشركة، وغالباً ما كان يقال لي إنني بعدم رغبتي في البقاء تحت الطلب حتى الساعة الثالثة صباحاً، لم أكن ألائم خريج ماجستير إدارة الأعمال التقليدي، وبالتالي كنت أقوم بكل شيء بشكل خاطئ. ولكن لم يكن هدفي أبدًا أن أحاول أن أتلاءم مع صندوق، بل أن أخرج من هذا الصندوق.

إنشاء مسار مهني خاص

شاهد ايضاً: رأي: أنا أدرس حوادث إطلاق النار في المدارس. هذا ما يمكن للذكاء الاصطناعي - وما لا يمكن - فعله لوقفها

لقد عُرضت عليَّ فرصٌ وعُرضت عليَّ وظائف اكتشفت فيما بعد أنها تتطلب 90 إلى 100 ساعة عمل في الأسبوع، ومكالمات متواصلة في وقت متأخر من الليل. وعند رفضي لها بسبب ساعات العمل القصوى، قيل لي إنني أضيع ما يجب أن يكون عقدًا من الزمن لا شيء فيه سوى العمل الدؤوب، وأن إنهاء العمل قبل منتصف الليل هو الكسل. كشخص بدأ العمل باحترافية في سن الرابعة عشرة، فإن فكرة أنه بعد مرور 16 عامًا، قد ينظر البعض إلى سعيي لتحقيق التوازن على أنه كسل هو أمر محبط ومثبط للهمم.

تجربتي في العمل الاستشاري الخاص

لا يناسبني العمل الاستشاري التقليدي، لكنني أدركت أن العمل الاستشاري الخاص بي يناسبني - لذا بدأتُ عملي. أضع قلبي في عملي، مع إدراكي أنه ليس هويتي، وفي الوقت نفسه أعمل على العديد من المشاريع الجانبية المتطلبة، بما في ذلك بودكاست وكتاب. يمكنني أن أحدد ساعات العمل الخاصة بي مع الحفاظ على أولوية الاستقرار المالي. وإذا وجدت وظيفة في مكان آخر في المستقبل تتماشى مع أولوياتي، فقد أفتح هذا الباب. أما الآن، فأنا أشق طريقي الخاص.

أهمية النصائح من قادة الأعمال

من خلال دراسة مستقلة في جامعة كولومبيا، أجريت مقابلات مع عدد من قادة الأعمال والخريجين الجدد للتعرف على المسارات الوظيفية المختلفة، وأجريت مقابلات مع مئات آخرين بعد أن أنهيت أطروحتي. ومن المثير للاهتمام، أن العديد من المديرين التنفيذيين قالوا إن النصيحة التي يقدمونها لأنفسهم الأصغر سنًا هي عدم قضاء الكثير من الوقت في المكتب، مشيرين إلى تضحياتهم الشخصية الهائلة.

التضحيات الشخصية في سبيل النجاح

شاهد ايضاً: رأي: "رجل القتل" يفعل ما لم تستطع "الضمان المزدوج"

وقال رئيس تنفيذي سابق لإحدى شركات الترفيه البارزة إنهم كانوا يقضون الكثير من الوقت بعيداً عن عائلاتهم وعلى الطريق. وترددت أصداء هذا الشعور بصوت عالٍ عندما سمعت حكايات من مديرين تنفيذيين في مجال التكنولوجيا عن كل اللحظات التي فاتتهم في طفولة أطفالهم. وأشاروا إلى أن اجتماعات العمل في ذلك الوقت كانت تبدو في ذلك الوقت ملحة ومهمة، ولكن بالنظر إلى الوراء، تمنوا لو أنهم ذهبوا إلى مباريات أطفالهم الرياضية.

هل النجاح يستحق التضحيات؟

وعندما تابعتُ بسؤالهم عما إذا كانوا يعتقدون أنهم كانوا سيحققون نفس المستوى من النجاح دون تلك التضحيات، قالوا إنهم كانوا سينجحون، لكن تلك النسخة من النجاح كانت ستبدو مختلفة.

خلاصة: كيف أعيش حياتي بدلاً من العمل فقط

حسناً، الاختلاف يناسبني. لقد ألصقت هذه الأفكار الضعيفة على جداري كتذكير لي بأن ما يهم في نهاية المطاف هو كيف عشت وليس كيف عملت.

أخبار ذات صلة

Loading...
شخص يرتدي سترة بغطاء رأس ويستخدم حاسوبًا محمولًا في بيئة مضاءة بألوان حمراء، مما يعكس أجواء الجريمة السيبرانية.

هذه يجب أن تكون الخطوة التالية لأمريكا للبقاء في المقدمة أمام الجناة السيبرانيين القاسيين

تتزايد الجريمة السيبرانية بشكل يهدد الأمن العالمي، حيث تعمل عصابات القرصنة بحرية في دول توفر لها الملاذ الآمن. تعرف على كيف يمكن لمبادرات مثل "التضامن الرقمي" أن تكون الحل، ولماذا يجب على الولايات المتحدة أن تتخذ خطوات حاسمة الآن. اقرأ المزيد لتكتشف التفاصيل!
آراء
Loading...
غرفة فحص طبية تحتوي على كرسي طبي ومنظار، تشير إلى أهمية الفحص المبكر لسرطان عنق الرحم والاختبارات الذاتية الحديثة.

رأي: أخيرًا، فحص سرطان عنق الرحم يمنح النساء المزيد من الاستقلالية

سرطان عنق الرحم لا يزال يشكل تهديدًا كبيرًا للنساء، لكنه قابل للعلاج إذا تم اكتشافه مبكرًا. مع الموافقة الجديدة على فحص الذات، يمكن للنساء الآن جمع عيناتهن بأنفسهن، مما يعزز الخصوصية ويزيد من الوصول. اكتشف كيف يمكن لهذا الخيار أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في حياتك.
آراء
Loading...
اجتماع لمجلس التعليم في مقاطعة شيناندواه، حيث يتحدث أحد الأعضاء أمام جمهور متنوع من الحاضرين، يعكس التوترات حول إعادة تسمية المدارس.

رأي: استعادة أسماء الكونفدرالية على المدارس هو درس في أهمية الرموز

في قلب فيرجينيا، تتجلى صراعات الماضي في إعادة تسمية المدارس، حيث تخلت مقاطعة شيناندواه عن أسماء قادة كونفدراليين لتفتح صفحة جديدة. هل يمكن لهذه الخطوة أن تسهم في المصالحة العرقية؟ اكتشف كيف تتفاعل المجتمعات مع تاريخها وتحديات الحاضر.
آراء
Loading...
ليزا موركوفسكي، عضو مجلس الشيوخ عن ألاسكا، تتحدث خلال حدث رسمي، مع العلم الأمريكي خلفها، معبرة عن مواقفها السياسية.

رأي: ما أجمل شجاعة ليزا موركوسكي

ليزا موركوفسكي، عضو مجلس الشيوخ من ألاسكا، تبرز كصوت شجاع في وجه هيمنة ترامب على الحزب الجمهوري. مع تأكيدها أنها لن تدعم ترامب في انتخابات 2024، تفتح باب النقاش حول مستقبل الحزب. هل حان الوقت لأن يتبع الآخرون خطاها؟ تابعوا القراءة لتكتشفوا المزيد عن هذه المعركة السياسية المثيرة.
آراء
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية