جانجا غارنبريت: تحطيم العقبات في عالم التسلق

مقدمة حول رياضة التسلق وموضوع اضطرابات الأكل

جانجا غارنبريت، الفائزة بالميدالية الذهبية الأولمبية والبطلة العالمية ثماني مرات، تعي جيداً عالم التسلق التنافسي كما لا يعرفه أحد آخر.

بعد وصولها إلى قمة هذه الرياضة، ترغب السلوفينية الآن في استخدام منصتها للتوعية حول "العقبات الثقافية" في عالم التسلق التي تقول إنها تساهم في انتشار مشكلة اضطرابات الأكل.

تقول غارنبريت إن المشكلة نابعة من أيديولوجية قديمة تعتبر أن الوزن الأقل يعني الصعود الأسرع. أدى هذا التفكير إلى خلق بيئة يبدأ فيها الرياضيون الشبان بتقليل الوجبات أو تجنبها، أحياناً بنتائج كارثية.

على الرغم من عدم مواجهتها شخصياً لمشاكل مع اضطرابات الأكل، إلا أنها على دراية بالأصدقاء والمتنافسين الذين ألحقوا ضرراً بأجسادهم في سعيهم للحصول على جسم أخف وزناً.

"هذه مسألة ثقافية في عالم التسلق، لقد ترسخ في أذهاننا أن الأخف وزناً هو الأقوى،" تقول غارنبريت لـ CNN Sport، معترفةً بأن الوزن يلعب دوراً ما في الرياضة.

"بالطبع، لا تريد أن يزيد وزنك كثيراً، لكنك ترغب أيضاً ألا يقل وزنك عن الحد، وبالتالي، يجب أن تكون في نقطة متوسطة.

"أنا أؤمن بقوة أنه يمكن ممارسة التسلق، أو أي رياضة، بطريقة صحية."

تجارب شخصية مع اضطرابات الأكل

تقول غارنبريت إن قدواتها في التسلق خلال نشأتها كانوا جميعاً "نحيفين للغاية"، مما ساعد فقط على تعزيز الفكرة بأنه يتوجب عليك فقدان الوزن للمنافسة على المستوى العالمي.

"عندما ترى شخصاً يفوز، ترغب في أن تكون مثله، تريد أن تحقق نتائج مثله، تريد أن تبدو مثله،" تقول.

"كنت على نفس الشاكلة، لكني لحسن الحظ لم أقع في هذا الفخ. كان لدي أشخاص حولي يرشدونني إلى الطريق الصحيح.

"كان لدي أصدقاء وقعوا في هذا الفخ، وحاولت مساعدتهم بكل الطرق الممكنة. لقد حاولت بجهد لمدة عامين تقريباً لمساعدتهم على الخروج منه، لكني لم أستطع. كان من الصعب جداً عليّ رؤيتهم يدمرون أنفسهم جسدياً ونفسياً."

هذه التجارب دفعت غارنبريت لنشر رسالة على إنستغرام في يوليو 2023 حول اضطرابات الأكل.

"هل نريد تربية الجيل القادم من الهياكل العظمية؟ شعر هش، تعابير باهتة، تحاول إظهار أنك بخير لكن هل أنت حقاً كذلك؟" كتبت في منشور طويل حاولت من خلاله رفع الستار عن هذا الموضوع المُحرّم سابقاً.

رسالة جانيا غارنبريت حول الصحة النفسية

أثار المنشور استجابة هائلة، أحدثت تموجات في مجتمع التسلق وجذبت الدعم من أمثال الركاب الصخور الأمريكي، ساشا ديجوليان.

مفهوم نقص الطاقة النسبي (REDs)

في رسالتها، تحدثت غارنبريت عن نقص الطاقة النسبي في الرياضة (REDs) – وهو متلازمة تحدث عندما يتدرب شخص ما من أي جنس بشكل مفرط و/أو يأكل أقل من اللازم لفترة طويلة في محاولة لتحسين أدائه الرياضي، في كثير من الأحيان دون معرفة أخطار عدم تعويض الطاقة التي ينفقونها في التدريب، السباقات وحياتهم اليومية.

إذا تُركت بدون علاج، يقول الخبراء الطبيون إن REDs يمكن أن تلحق الضرر بأيض الرياضي، صحة عظامه – مما يؤدي إلى المزيد من الكسور – جهاز المناعة، الصحة القلبية الوعائية، دورته الشهرية، والصحة النفسية، بالإضافة إلى أدائه الرياضي.

جهود الاتحاد الدولي لرياضة التسلق

تقول الاتحاد الدولي لرياضة التسلق (IFSC) إنه على دراية بالمشكلة وقد قام في وقت سابق من هذا العام بتنفيذ "قواعد شاملة" المتعلقة بـ REDs، ووضع سياسة جديدة للأحداث للرياضيين المشاركين في هذا الموسم.

قال IFSC إنه الاتحاد الدولي الأول الذي يقدم مثل هذه الإجراءات، والتي تشمل إجراءات فحص ستكون جاهزة بالكامل بحلول باريس 2024.

"يؤكد النظام الجديد على التزامنا بصحة رياضيينا،" قال رئيس IFSC ماركو سكولاريس في بيان في وقت سابق من هذا العام.

"ستساعد السياسة ليس فقط في تحديد الرياضيين الأكثر عرضة للخطر، بل ستساعد أيضاً في رفع الوعي بالمشكلة، وتقديم المساعدة لمن يحتاجونها، وضمان حماية حقوق كل رياضي."

التزام الاتحاد بصحة الرياضيين

تعلم البالغة من العمر 24 عاماً غارنبريت أن تغيير الاتجاهات سيستغرق وقتاً، لكنها تأمل في تحسن الأمور للجيل الجديد الذي يسير على خطاها.

"أشعر بالشرف والسعادة لكوني في هذا الموقع لأني دائماً أرغب في إعادة شيء إلى عالم التسلق، لأن التسلق أعطاني الكثير بشكل عام،" تقول عندما سُئلت عن كيفية تعاملها مع كونها قدوة.

"أردت إعادة الشيء إلى المجتمع، إلى الجيل الأصغر سناً، لأن كل المعرفة التي عندي، أريد أن أنقلها للشباب. أرغب في مساعدتهم على تحقيق أهدافهم، مهما كانت."

التحديات الشخصية لجانيا غارنبريت

كان العام الماضي أيضاً صعباً بالنسبة لغارنبريت بعد أن اضطرت إلى أخذ استراحة طويلة من المنافسات بعد كسر إصبع قدمها.

حدثت الإصابة تماماً مع بدء موسم التأهيل الأولمبي، ولم يكن واضحاً على الفور كم من الوقت ستحتاج السلوفينية للراحة، وتقول غارنبريت إن الغياب القسري أثر على صحتها النفسية.

"كانت الإصابة العام الماضي أصعب فترة في مسيرتي الرياضية،" تعكس. "لم تكن سهلة على الإطلاق. كانت أول إصابة خطيرة لي ... ولم أعرف حقاً كيف أتعامل معها في البداية.

"كان لدي الكثير من الشكوك، الكثير من الأفكار السلبية. لم أكن متأكدة حقاً إذا كنت سأكون في القمة مرة أخرى أو إذا كنت سأكون قادرة على التسلق بشكل طبيعي مرة أخرى."

على الرغم من عدم قدرتها على المنافسة بشكل كامل، لم تمنع الإصابة غارنبريت تماماً من الصعود على جدار التسلق وبدأت في النهاية التدريب بدرجة معينة مع جبيرة، مركزة جهودها على قوة الجزء العلوي من جسدها.

أحلام أولمبية وطموحات مستقبلية

تنسب غارنبريت الآن تجربة التأهيل من الإصابة إلى جعلها متسلقة أقوى.

"كان علي فقط الانتظار حتى يتحسن إصبع قدمي، وبعد ذلك، كنت قادرة على التسلق بشكل أفضل مما كنت عليه من قبل،" تقول.

"تعلمت الكثير عن نفسي في هذه الفترة، الكثير عن التدريب، الكثير عن كيفية تعاملي مع الأمور عندما لا تسير الأمور وفقاً للخطة. حصلت على فهم أعمق لنفسي وللتدريب."

بميدالية أولمبية واحدة في جيبها - حصلت غارنبريت على الذهب المجمع في طوكيو 2020 - السلوفينية تتوق للمزيد.

لا يزال لديها ذلك اللمعان في عينيها، وتأمل أن تكون هيمنتها في باريس بعد أن تأهلت بالفعل للألعاب.

"عندما يكون لديك ميدالية أولمبية واحدة، تريد دائماً أخرى. لذلك، أنا أعمل بجد. أريد فقط أن أكون الأفضل. أعتقد أن هذا ما يبقيني مستمرة. أريد دائماً أن أبقى في القمة،" قالت.

"أشعر كأني لم أصل إلى كامل إمكاناتي الذهنية بعد، لذا لا يزال بإمكاني الاستمرار في العمل على ذلك."