روتين صباحي غريب يسلط الضوء على الرجولة الحديثة

روتين الصباح لأشتون هول： ضغوط الرجال اليوم

يبدأ يوم أشتون هول في الساعة 3:52 صباحًا، إذا كان أحدث مقطع فيديو انتشر له.

يبدأ مدرب اللياقة البدنية عبر الإنترنت صباحه المبكر للغاية بإزالة قطعة من الشريط اللاصق من فمه. وعلى مدار الساعات الخمس ونصف الساعة التالية، يشرع في سلسلة من المساعي التي تشمل غمس وجهه مرارًا وتكرارًا في وعاء من الماء المثلج، وفرك قشرة موز على جلده والغطس في حوض سباحة (وهو عمل يستغرق، وفقًا للطابع الزمني، أربع دقائق كاملة). وتظهر زجاجات مياه ساراتوجا الزرقاء الكوبالتية بكثافة طوال الفيلم.

وقد ألهم روتين هول الصباحي الغريب العديد من السخرية على نطاق واسع، حيث قام المشاهدون بتداول السطر الوحيد الذي نطق به في الفيديو: "بالنظر إلى ذلك يا أخي، يجب أن نمضي قدمًا ونصل إلى 10,000 على الأقل."

ليس من الواضح ما إذا كان المقصود من روتين هول أن يؤخذ على محمل الجد، فهو لم يرد على طلب التعليق، ولكن العديد من مقاطع الفيديو الخاصة به تدور حول كيفية تعلمه زيادة مشاهداته على وسائل التواصل الاجتماعي واستغلال ذلك في تحقيق النجاح المالي.

حتى لو كان يستدرج المشاهدين، كما اقترح بعض مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي، فإن هول هو مجرد واحد من العديد من المؤثرين الذين يشكلون مشهدًا أوسع على الإنترنت لمحتوى أسلوب حياة الذكور الذكور. في هذا العالم الرقمي، الرجال يرتقون ويطحنون. إنهم يروجون لممارسات متطرفة، إن لم تكن مشكوكًا فيها، حول التمارين الرياضية والعافية. والأهم من ذلك أنهم يبدون جيدين بشكل مستحيل وهم يفعلون ذلك.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على تصورات الرجولة

لا يوجد شيء خاطئ بطبيعته في الانضباط الذاتي وممارسة التمارين الرياضية القوية، أو الاعتناء بجسمك بشكل كبير. ولكن يقول بعض النقاد والمراقبين إن هذا النوع من المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي ينطوي أيضًا على رسائل أكثر خبثًا - رسائل تشوه تصوراتنا عن الرجولة.

تطور معايير الجمال واللياقة البدنية

لقد كان المجتمع الأمريكي مهووسًا باللياقة البدنية والجمال لعقود من الزمن، ولكن في معظم تلك الفترة، كانت هذه الانشغالات تعتبر غير رجولية، كما كتبت المؤرخة ناتاليا ملمان بيترزيلا.

بدأ هذا الموقف في التحول في السبعينيات والثمانينيات، حيث قام لاعب كمال الأجسام أرنولد شوارزنيجر بتطبيع الاهتمام بالجمال وإعلانات كالفن كلاين التي جسدت شكل الرجل. وبحلول التسعينيات، أصابت معايير الجسم غير الواقعية - عضلات البطن الستة والأكتاف العريضة والأذرع المنتفخة - الرجال أيضًا.

يقول روبرت لوسون، الأستاذ المشارك في علم اللغة الاجتماعية في جامعة برمنجهام سيتي في إنجلترا ومؤلف كتاب "اللغة والذكورة": "في السنوات الأخيرة، تم دفع هذه المعايير إلى أقصى الحدود، في حين أصبح مشروع تحسين الذات الجسدية مستهلكًا بالكامل".

لم يعد يكفي رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية - فهناك أهداف بروتينية يجب تحقيقها، ومكملات غذائية معززة للدماغ يجب تناولها، وأدوية لمنع تساقط الشعر يجب تناولها. يروج بعض من أبرز المؤثرين في نمط حياة الذكور (بما في ذلك البودكاستر جو روجان وعالم الأعصاب أندرو هوبرمان) لفكرة أنه من خلال الأنظمة الغذائية التجريبية والمكملات الغذائية، يمكنك اختراق بيولوجيتك، وفي نهاية المطاف، تحسين حياتك.

الضغوط الناتجة عن تحسين الذات

هذا التحسين، بالطبع، يأتي بتكلفة. فالعديد من المؤثرين في مجال اللياقة البدنية ونمط الحياة لا يصورون فقط اللياقة البدنية الطموحة، ولكنهم يبيعون منتجات وأنظمة تعد بمساعدتك على تحقيقها. فعلى سبيل المثال، يمتلك هول خطه الخاص من المكملات الغذائية ومساحيق البروتين، بينما تكلفك برامجه التدريبية آلاف الدولارات.

يقول لوسون إن ما يقدمه هؤلاء المؤثرون "لا يجسد الواقع الفوضوي والمعقد للغالبية العظمى من الناس في حياتهم اليومية". إن الاستيقاظ في الساعة 3:52 صباحًا والتدريب لساعات قبل بدء يوم العمل المزعوم هو أمر غير واقعي إلى حد كبير بالنسبة للرجال الذين يعملون في وظائف تقليدية ولديهم عائلات. كما يلاحظ ديريك تومسون في ذي أتلانتيك، عادةً ما يظهر الرجال في مقاطع الفيديو "الروتينية الصباحية" المنتشرة بمفردهم، دون وجود أصدقاء أو زوجات أو أطفال في الأفق.

يقول لوسون: "بالنسبة لي، يبدو لي أن هذا الوجود عقيم تمامًا - وجود لا يحتوي على مساحة لفوضى الحياة الحقيقية".

الرسائل الضارة لمحتوى نمط الحياة

بالنسبة لجميع المشاهدين الذين يسخرون من فيديو "الروتين الصباحي" الذي نشره هول ومحتويات أخرى مثله، هناك شباب آخرون سريعو التأثر يقتنعون بعقلية "الطحن" والصخب، كما يقول باتريك وايمان، الذي يقدم بودكاست "Tides of History" وكتب عن "ثقافة الأخوة الأمريكية" (https://patrickwyman.substack.com/p/bro-culture-fitness-chivalry-and).

ويضيف أن هذه الرسائل مغرية لسبب ما.

فالعديد من الفتيان والرجال يكافحون بعدد من المقاييس. تشير البيانات إلى أن عددًا أقل من الرجال يعملون أو يتابعون دراستهم الجامعية، بينما يموت المزيد منهم عن طريق الانتحار والجرعات الزائدة من المخدرات. وعلى الرغم من وجود قوى منهجية أوسع نطاقًا وراء هذه الظروف، إلا أن وايمان يشعر أنها مرتبطة بجاذبية محتوى أسلوب حياة "إخوان اللياقة البدنية".

يقول: "على مستوى أساسي ما، يحاول الرجال معرفة ما هو مكانهم في العالم، وما الذي يمكنهم فعله حيال الحالة التي يجدون أنفسهم فيها، ومن الذي يجب أن ينتمي إليه". "وتصبح اللياقة البدنية، والجسد الذي تعرضه للعالم، أحد أهم الطرق الأساسية التي يمكنك من خلالها القيام بذلك."

تأثيرات سلبية على الشباب والرجال

يقول وايمان إن فيديوهات "الروتين الصباحي" والشخصيات المؤثرة في نمط الحياة الذكورية التي تقف وراءها توفر إحساسًا بالهدف والسيطرة. فهي توحي بأنك إذا استيقظت مبكراً وعملت بذكاء أكبر واتبعت مساراً محدداً، يمكنك أن تصبح أكثر جاذبية ونجاحاً وإشباعاً. ربما يمكنك أنت أيضًا أن تعيش في مبنى شاهق في ميامي مع امرأة مجهولة الهوية تحضر لك وجبة الإفطار وموظفين يوزعون عليك المناشف في صالة الألعاب الرياضية. ربما يمكنك أنت أيضًا أن تودع العمل الشاق من 9 إلى 5 وتبدأ في جني سبعة أرقام من خلال منشورات وسائل التواصل الاجتماعي.

اقرأ بطريقة أخرى: إذا لم يكن لديك الجسم المثالي، أو إذا كنت تعاني مالياً أو عقلياً أو عاطفياً، فذلك لأنك لا تقوم بما يكفي.

ويشعر بعض المراقبين بالقلق من أن هذا النوع من المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي يقدم نهجًا أحاديًا في أن تكون رجلًا.

النتائج النفسية لمحتوى تحسين الذات

"بالنسبة لنسبة معينة من الناس، ربما ينجح ذلك. فربما إذا اجتهدوا بما فيه الكفاية، فربما تكون الأمور في انتظارهم." يقول وايمان. "لكنني أعتقد أنه من المرجح أن يقودهم ذلك إلى جحر الأرنب في ثقافة تكافئ المحتالين والإيماءات السطحية لفكرة تحسين الذات دون أن تجعل من نفسك شخصًا أفضل بالفعل."

وتضيف لوسون أنه إذا لم ينجح الأمر، فإن ذلك سيجعل الرجال يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم - مما يجعلهم يشعرون بخيبة الأمل وربما الاستياء. (وقد أظهرت الأبحاث أن رؤية محتوى مثير للإلهام، والذي يتضمن بالنسبة للرجال أجسامًا مفتولة العضلات بشكل واضح، يمكن أن يؤثر سلبًا على صورة الجسم).

ويقول: "ما يثير القلق هو أن هذا يرسم شكلاً غير واقعي وغير قابل للتحقيق من الرجولة". "ثم في مرحلة لاحقة، عندما لا يحصل الرجال على هذا النوع من نمط الحياة هذا، فإنهم يعتقدون بطريقة ما أنهم فشلوا."