خَبَرَيْن logo
تغيير الحكومة العمالية تجاه غزة غير كافٍ، يقول المسلمون البريطانيون والعلماءبيل كلينتون يتعرض للانتقادات بسبب قوله إن إسرائيل "اضطرت" لقتل المدنيين في غزةالمحكمة العليا تقرر أن ولاية بنسلفانيا يمكنها احتساب الأصوات الاحتياطية عند رفض بطاقات الاقتراع البريديةبايدن يتفوق على ترامب في سوق الأسهم: التاريخ يُظهر أن الأسواق تحقق أداءً أفضل تحت حكم الديمقراطيينمركز السيطرة على الأمراض الأفريقي يحذر من أن مرض "المُنكُبَس" ليس تحت السيطرة ويدعو لتوفير الموارد اللازمةرافنسبيرجر: الفيديو المتداول حول مزاعم تزوير الانتخابات "مزيف بوضوح" ومن المحتمل أن يكون تدخلاً أجنبياً في انتخابات جورجياالمدّعون يطالبون بسجن جاك تيشيريا، مُسرّب معلومات البنتاغون، لمدة 17 عامًامرور 50 عامًا على هالو كيتي: الوجه بلا فم الذي أطلق إمبراطورية بقيمة 80 مليار دولارحرب روسيا وأوكرانيا: أبرز الأحداث في اليوم 980رجل أبيض يُزعم أنه أطلق النار على جاره الأسود في مينيابوليس. لماذا انتظرت الشرطة أيامًا قبل أن تقوم بالاعتقال؟
تغيير الحكومة العمالية تجاه غزة غير كافٍ، يقول المسلمون البريطانيون والعلماءبيل كلينتون يتعرض للانتقادات بسبب قوله إن إسرائيل "اضطرت" لقتل المدنيين في غزةالمحكمة العليا تقرر أن ولاية بنسلفانيا يمكنها احتساب الأصوات الاحتياطية عند رفض بطاقات الاقتراع البريديةبايدن يتفوق على ترامب في سوق الأسهم: التاريخ يُظهر أن الأسواق تحقق أداءً أفضل تحت حكم الديمقراطيينمركز السيطرة على الأمراض الأفريقي يحذر من أن مرض "المُنكُبَس" ليس تحت السيطرة ويدعو لتوفير الموارد اللازمةرافنسبيرجر: الفيديو المتداول حول مزاعم تزوير الانتخابات "مزيف بوضوح" ومن المحتمل أن يكون تدخلاً أجنبياً في انتخابات جورجياالمدّعون يطالبون بسجن جاك تيشيريا، مُسرّب معلومات البنتاغون، لمدة 17 عامًامرور 50 عامًا على هالو كيتي: الوجه بلا فم الذي أطلق إمبراطورية بقيمة 80 مليار دولارحرب روسيا وأوكرانيا: أبرز الأحداث في اليوم 980رجل أبيض يُزعم أنه أطلق النار على جاره الأسود في مينيابوليس. لماذا انتظرت الشرطة أيامًا قبل أن تقوم بالاعتقال؟

كيف تجعل المال يشتري لك السعادة

هل يمكن للمال أن يشتري السعادة؟ اكتشف كيف يمكن لبعض النقود أن تزيد من سعادتك وتعرف على خمس نصائح للاستمتاع بالمال بشكل أكبر. استمع إلى الحلقة كاملة هنا.

Loading...
Can money buy happiness? 5 tips to turn bucks into bliss
Spending money on experiences, instead of material goods, is one way to get the biggest happiness bang for your buck, said social psychologist Elizabeth Dunn (not shown). Johner Images/Johner RF/Getty Images
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

هل يمكن للمال شراء السعادة؟ 5 نصائح لتحويل الدولارات إلى بلسم

هل يمكن للمال أن يشتري السعادة؟

إنه سؤال قديم تصارع عليه الكثيرون - بما في ذلك الفلاسفة والاقتصاديون وعلماء النفس.

حتى أن مغنيي الراب دخلوا في هذا المجال.

شاهد ايضاً: اختبارات الدم تؤكد إصابة شخص ثانٍ في ميزوري بإنفلونزا الطيور دون تعرضه لحيوانات مصابة، لكن تبقى تساؤلات قائمة

تحتوي أغنية "Mo Money Mo Problems"، وهي أغنية لفرقة Notorious B.I.G. عام 1997، على كورس "إنه مثل كلما زاد المال الذي نصادفه/ كلما رأينا المزيد من المشاكل".

وبعد مرور عشر سنوات، غنى الفنان المعروف سابقًا باسم كانييه ويست جملة "امتلاك المال ليس كل شيء/ عدم امتلاكه هو كل شيء" في أغنيته "حياة جيدة".

وكما تشير كلمات الأغنيتين، فإن امتلاك الكثير من المال وعدم امتلاك ما يكفي من المال يمكن أن يؤدي إلى التعاسة. لكن قلة هم الذين يجادلون بأن امتلاك بعض الدخل التقديري لا يسهل السعادة إلى حد ما.

شاهد ايضاً: المدينة الجبلية تواجه كارثة صحية عامة غير متوقعة

"إن فكرة أن المال لا يمكن أن يشتري السعادة هي فكرة خاطئة بشكل واضح"، هذا ما قالته عالمة النفس الاجتماعي إليزابيث دان مؤخرًا لكبير المراسلين الطبيين في شبكة CNN الدكتور سانجاي غوبتا في برنامجه الإذاعي "مطاردة الحياة". وتجري دان، وهي أستاذة في قسم علم النفس في جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، أبحاثًا تركز جزئيًا على الحصول على أكبر قدر من المتعة من المال.

"قالت دان، المؤلفة المشاركة في كتاب "المال السعيد: علم الإنفاق الأكثر سعادة." "وإذا سمعت أي شخص يقول أن المال لا يمكن أن يشتري السعادة، فأقول له أن يحاول أن يتبرع ببعضه."

افترضت إحدى الدراسات المعروفة من سبتمبر 2010 أن السعادة ترتفع مع الدخل حتى يصل الدخل إلى حد معين (حوالي 75,000 دولار)، وبعد ذلك تتسطح السعادة. لكن إعادة تحليل لذلك البحث في عام 2023 إلى جانب دراسة ثانية نُشرت في يناير 2021 وجدت أن تناقص السعادة يحدث في الغالب لدى الأشخاص الأقل سعادة، بغض النظر عن دخلهم.

شاهد ايضاً: لماذا يمكن أن تكون حقيبة الطوارئ بعد الكارثة الفارق بين الحياة والموت

ووجد الباحثون أنه بغض النظر عن مدى سعادتك ومقدار المال الذي تملكه، فإنك تعود إلى خط الأساس للسعادة بعد تجربة إيجابية أو سلبية. إنه مفهوم يُعرف باسم التكيف مع المتعة. "نحن نتكيف مع الكثير من الأشياء، صحيح؟ قال دن. "لكن التكيف مع المتعة يتعلق (بالتكيف مع) السعادة، ذلك الشعور بالمتعة."

على سبيل المثال، تتلاشى البهجة الناتجة عن شراء سيارة جديدة أو الحصول على زيادة في الراتب بعد فترة من الزمن، وتصبح هذه الأمور مجرد حالة طبيعية.

وتضيف: "عندما يحصل الناس على زيادة في الدخل أو لنقل زيادة كبيرة غير متوقعة، فإنهم بالتأكيد يصبحون أكثر سعادة". "لفترة من الوقت، أليس كذلك؟ من المؤكد أن هناك بعض الحقيقة التي تقول بأننا تقريبًا في نوع من الانحدار الدائم إلى مستوى سعادتنا الأساسي عندما يحدث شيء جيد."

شاهد ايضاً: ما هي أسئلتك حول العيش حتى سن المئة؟

قالت دان إن السؤال هو ما إذا كانت العودة إلى خط الأساس الخاص بك كاملة أو ما إذا كان مستوى سعادتك قد ارتفع إلى حد ما.

"هناك دراسة شهيرة تشير إلى أن الفوز باليانصيب لا يجعلك (أكثر سعادة). وقد اتضح أن تلك الدراسة لم تتم بشكل جيد للغاية". "وعندما تنظر إلى دراسات أفضل وأكبر وأحدث، يتبين لك أن الفوز باليانصيب ربما يجعلك أكثر سعادة. ولا يبدو أن هذه الفوائد لا تختفي تمامًا حتى بعد مرور عقدين (من الزمن)."

إذا حصلت على هذا النوع من المال - سواء كان ذلك من زيادة في الراتب أو ميراث أو أي نوع آخر من المكاسب غير المتوقعة - يجب أن تفكر ملياً في كيفية إنفاقه، كما يقول دان. وقال: "لأن المال ليس مجرد شيء ينهمر علينا تلقائيًا على شكل قطرات من السعادة". "علينا أن نجد طرقًا لتحويله إلى سعادة."

شاهد ايضاً: ما الذي يمكن أن يفعله النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع لصحة قلبك، وفقًا لأبحاث جديدة

إليك خمس نصائح قدمتها دن لزيادة استمتاعك بالمال إلى أقصى حد.

اشترِ الخبرات، وليس السلع

قالت دان إن المتعة الناتجة عن شراء أشياء جديدة تزول بسرعة كبيرة، لكن التجارب، التي هي بطبيعتها مؤقتة بطبيعتها، توفر درجة دائمة من المتعة.

"لذا فإن الفكرة هنا هي أنه من خلال شراء أشياء مثل الرحلات والوجبات الخاصة"، كما قالت، "يمكننا في الواقع الحصول على سعادة أكبر من شراء الأشياء المادية، بدءًا من الأرائك وحتى المنازل."

شاهد ايضاً: تراجع معدل الوفيات في الولايات المتحدة بنسبة 6% في عام 2023، مع انخفاض إصابات كوفيد-19 إلى المرتبة العاشرة كسبب رئيسي للوفاة، وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها

مع وضع ذلك في الاعتبار، ابتعد عن زوجك الثاني عشر من الأحذية الرياضية العصرية واحجز ذلك العشاء في مطعم مميز بدلاً من ذلك.

اجعلها متعة

إحدى طرق مكافحة التكيف مع المتعة هي أن تجعل ما تشتريه مميزًا.

تقول دان: "لا تشترِ الأشياء التي تحبها طوال الوقت دون أن تفكر في ذلك". "بدلاً من ذلك، فكر حتى في أخذ قسط من الراحة من الأشياء التي تستمتع بها، وسيساعدك ذلك على الحصول على المزيد من السعادة منها."

شاهد ايضاً: ارتباط بين استخدام الحشيش اليومي وزيادة خطر الإصابة بسرطانات الرأس والعنق القاتلة، كشفت دراسة

وضربت دان مثالاً شخصيًا على ذلك بشراء عصائر اللفت - "وهو أغلى طريقة يمكن أن تستهلك بها اللفت". في البداية، كان القيام بذلك متعة نادرة تجلب لها السعادة. ولكن قبل أن تدرك ذلك، بدأت في شراء العصائر بشكل متكرر لدرجة أنها توقفت عن تذوقها.

وقالت "دان" إن أخذ استراحة من "امتصاصها" جدد قدرتها على تقدير هذه المشروبات.

وقت الشراء

قالت دان إن المفهوم هنا هو أن تدفع مقابل خدمة لتمنح نفسك المزيد من الوقت.

شاهد ايضاً: معدل وفيات السكتة الدماغية بين البالغين في منتصف العمر في الولايات المتحدة يصل إلى أعلى مستوى في عقدين من الزمن خلال جائحة كوفيد، كما يوضح التقرير.

"وقالت: "أعتقد أن أسهل طريقة للقيام بذلك هي أن تفكر فيما إذا كانت هناك مهمة تخشاها، مثل مهمة تكره القيام بها. "وإذا كان الأمر كذلك، هل يمكنك استخدام المال لشراء طريقك للخروج منه؟"

قالت دان إن بحثها أظهر أن شراء الوقت هو وسيلة رائعة وغير مستغلة بشكل كافٍ لتحويل المال إلى سعادة. لذا، امضِ قدمًا واستأجر شخصًا ما بدلًا من قضاء فترة ما بعد الظهيرة يوم السبت في تنظيف الحمام أو جز العشب أو تجميع وحدة رفوف من إيكيا.

ادفع الآن، واستهلك لاحقًا

الإشباع المؤجل يجعلك (تقريبًا) تنسى التكلفة.

شاهد ايضاً: الحالة السادسة للإصابة بأنفلونزا الطيور تم الإبلاغ عنها في كولورادو، حسب ما ذكرته مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها

قالت دان: "عندما ندفع مقدمًا ونؤخر الاستهلاك فعليًا، يمكننا الاستمتاع بما نشتريه كما لو كان مجانيًا".

وأضاف أنه كمكافأة إضافية، يمكنك الحصول على بعض المتعة من مجرد توقع ذلك.

العطاء للآخرين

سمِّها نشر البهجة في الأرجاء أو العطاء للآخرين - إنه موضوع في هذا الموسم من "مطاردة الحياة" الذي يركز على السعادة. يمكنك تحويل التركيز بعيدًا عن نفسك وتوجيهه نحو الآخرين.

شاهد ايضاً: ما يتمناه الطبيب الجراحي للمسنين أن تعرفه الآن للشيخوخة الصحية

ونصحت دان قائلة: "فكر في استخدام المال بطرق يمكن أن تفيد الآخرين بدلاً من نفسك". "هل يمكنك التبرع للأعمال الخيرية؟ اصطحاب صديق لتناول العشاء؟ مساعدة شخص غريب بطريقة صغيرة غير متوقعة؟"

وقالت إن إنفاق المال على الآخرين يمكن أن يعزز سعادتك.

_نأمل أن تساعدك هذه النصائح الخمس على استخدام المال بطريقة تقترب بها من السعادة.

أخبار ذات صلة

Loading...
Iowa resident dies of rare Lassa fever, officials say

مقيم في آيوا يتوفى بسبب حمى لاسا النادرة، وفقًا للمسؤولين

صحة
Loading...
Even before Matthew Perry’s death, experts worried about the ‘Wild West’ of ketamine treatment

حتى قبل وفاة ماثيو بيري، كان الخبراء يشعلون قلقهم بشأن "الغرب البري" لعلاج الكيتامين

صحة
Loading...
Nearly half of dementia cases could be avoided or delayed by tackling 14 risk factors

يمكن تجنب أو تأجيل نحو نصف حالات الخرف من خلال التصدي لـ ١٤ عامل خطر

صحة
Loading...
Heat caused record-high rates of health emergencies in some parts of the US last year, CDC report shows

تسببت درجات الحرارة المرتفعة في معدلات طوارئ صحية قياسية في بعض أجزاء الولايات المتحدة العام الماضي، كما أظهر تقرير مركز السيطرة على الأمراض.

صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية