أسرار العيش بصحة وسعادة حتى المائة عام
يتزايد عدد الأشخاص الذين يعيشون حتى سن المائة في الولايات المتحدة، مع تطور أفكار جديدة حول الصحة والسعادة. اكتشف كيف يمكنك العيش بشكل أفضل لفترة أطول من خلال الغذاء والتمارين والعلاقات. شارك أسئلتك مع خَبَرْيْن.
Loading...
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
ما هي أسئلتك حول العيش حتى سن المئة؟
يتزايد عدد الأشخاص في الولايات المتحدة الذين يعيشون حتى سن المائة، بما في ذلك الرئيس السابق جيمي كارتر، الذي سيبلغ هذا الأسبوع هذا الرقم القياسي. وعلى طول الطريق، يستمر تطور الأفكار حول كيفية العيش ليس فقط لفترة أطول ولكن أيضًا للعيش بصحة وسعادة وقوة أكبر - بما في ذلك العلوم المتعلقة بالغذاء والتمارين الرياضية والصحة العقلية والعلاقات.
أخبار ذات صلة
Loading...
مريض وتشعر بالتعب؟ إليك ما يجب أخذه وما يجب تجنبه
مع قدوم فصل الشتاء، تزداد مخاطر الإصابة بفيروسات الجهاز التنفسي، لكن كيف يمكنك أن تحمي نفسك وعائلتك؟ اكتشف أهم النصائح والعلاجات الفعالة من خبراء الصحة، وتعرف على متى يجب عليك زيارة الطبيب. تابع القراءة لتكون جاهزاً لمواجهة الفيروسات!
Loading...
تحذير من مركز السيطرة على الأمراض الوبائية بشأن مخاطر حقن البوتوكس المزيفة أو المعالجة بشكل غير صحيح
تحذير عاجل من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض حول مخاطر حقن البوتوكس المقلدة، التي تسببت في ردود فعل ضارة لأكثر من 22 امرأة. احرص على سلامتك وتجنب المخاطر المحتملة من هذه المنتجات غير المرخصة. اقرأ المزيد لتعرف كيف تحمي نفسك!
Loading...
التمدد ليس دائما الحلا للألم وتوتر العضلات
هل تعتقد أن تمارين الإطالة هي الحل الوحيد لتحسين مرونتك؟ قد يكون هذا المفهوم شائعًا، لكنه قد يسبب لك المزيد من المشكلات. في عالم اللياقة البدنية، يتطلب الأمر توازنًا بين القوة والمرونة. اكتشف كيف يمكن أن تؤدي تمارين الإطالة إلى زيادة الشد والتوتر، ولماذا يمكنك الاعتماد على تمارين التقوية بدلاً منها. تابع القراءة لتعرف المزيد عن كيفية تحسين حركتك بشكل صحيح!
Loading...
تساؤلاتك السقراطية يمكن أن تهدئ أفكارك الغير منطقية
هل تشعر أحيانًا بأن الأفكار السلبية تسيطر على عقلك؟ استخدم التساؤل السقراطي كأداة فعالة لتحرير نفسك من هذا الضغط. من خلال طرح الأسئلة الصحيحة، يمكنك إعادة تشكيل أفكارك وتحقيق التوازن النفسي. اكتشف كيف يمكنك تحويل قلقك إلى فرصة للنمو الشخصي!