خالي من السكر: حقيقة وخيارات صحية
تعرف على المحليات الخالية من السعرات الحرارية وتأثيراتها على الصحة. هل هي آمنة؟ ماذا يقول الخبراء؟ شارك أسئلتك معنا! #صحة #تغذية #محليات_خالية_من_السعرات #خَبَرْيْن
![عبوة تحتوي على أكياس محليات خالية من السعرات الحرارية، مع يد تلتقط كيسًا، مما يعكس الخيارات الصحية لتقليل استهلاك السكر.](https://inkwell-oasis-s3.s3.us-west-1.amazonaws.com/khabaren/dr_sanjay_gupta_on_call_what_are_your_questions_about_zero_nvzudh6_28ad6d670b.webp)
إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على بعض المحليات الخالية من السعرات الحرارية
يتفق الخبراء عمومًا على أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من السكر المضاف يوميًا، لذلك يلجأ الكثير منا إلى المحليات الخالية من السعرات الحرارية لإشباع رغباتهم في تناول الحلويات.
وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على ستة منها لاستخدامها كمضافات غذائية وهي: السكرين والأسبارتام وأسيسولفام البوتاسيوم (المعروف أيضًا باسم أسيسولفام-ك أو أسك-كي) والسكرالوز والنيوتام والأفانتام. أما المواد الأخرى مثل ستيفيا ومستخلص فاكهة الراهب فهي مصنوعة من النباتات أو الفاكهة، والكحوليات السكرية مثل الإريثريتول هي كربوهيدرات.
وتقول الوكالة إن جميعها آمنة للاستخدام باعتدال. ومع ذلك، فقد أثارت بعض العناوين الأخيرة مخاوف بشأن المُحليات الخالية من السعرات الحرارية والروابط المحتملة مع الحالات الصحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والسرطان.
أخبار ذات صلة
![شخصان يجلسان على مقعد في حديقة، يتابعان محتوى على الهاتف. يعبران عن اهتمام وهما يستعرضان فيديو مثير.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Finkwell-oasis-s3.s3.us-west-1.amazonaws.com%2Fkhabaren%2Fsmall_teens_like_me_dont_trust_ai_generated_content_heres_why_a34f1368_6f6f6decd1.webp&w=1080&q=75)
المراهقون مثلي لا يثقون بالمحتوى الذي ينتجه الذكاء الاصطناعي. إليكم السبب
![عينة من مادة داكنة تُظهر وجود المواد الكيميائية المشبعة بالفلور، تُحتجز في يد مرتدي قفازات، تعكس التلوث البيئي الناتج عن المبيدات الحشرية.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Finkwell-oasis-s3.s3.us-west-1.amazonaws.com%2Fkhabaren%2Fsmall_toxic_forever_chemicals_found_in_pesticides_used_on_food_in_icvabeo_92a6bb0749.webp&w=1080&q=75)
تم العثور على مواد كيميائية "خطرة للغاية" في المبيدات الزراعية المستخدمة في الطعام، وفي المنازل، وعلى الحيوانات الأليفة، وفق دراسة
![رجل يعاني من أعراض نزلة برد، يمسح أنفه بمنديل، في حديقة تحتوي على أشجار وخلفية غير واضحة، مما يعكس تأثير فيروس كورونا.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Finkwell-oasis-s3.s3.us-west-1.amazonaws.com%2Fkhabaren%2Fsmall_covid_19s_back_should_you_be_worried_pjgca2k_f0d66ef34f.webp&w=1080&q=75)
هل يجب عليك القلق بعودة كوفيد-19؟
![مخطط يوضح مراحل النوم على ساعة ذكية، مع تفاصيل عن الوقت المستغرق في النوم الخفيف، ونوم حركة العين السريعة، واليقظة.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Finkwell-oasis-s3.s3.us-west-1.amazonaws.com%2Fkhabaren%2Fsmall_horrific_nightmares_may_signal_initial_onset_of_these_wq3wgad_c8ffcc5d66.webp&w=1080&q=75)