خَبَرَيْن logo

خالي من السكر: حقيقة وخيارات صحية

تعرف على المحليات الخالية من السعرات الحرارية وتأثيراتها على الصحة. هل هي آمنة؟ ماذا يقول الخبراء؟ شارك أسئلتك معنا! #صحة #تغذية #محليات_خالية_من_السعرات #خَبَرْيْن

عبوة تحتوي على أكياس محليات خالية من السعرات الحرارية، مع يد تلتقط كيسًا، مما يعكس الخيارات الصحية لتقليل استهلاك السكر.
تقول إدارة الغذاء والدواء إن المحليات آمنة للاستخدام بشكل معتدل.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

ما هي المحليات الخالية من السعرات الحرارية؟

يتفق الخبراء عمومًا على أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من السكر المضاف يوميًا، لذلك يلجأ الكثير منا إلى المحليات الخالية من السعرات الحرارية لإشباع رغباتهم في تناول الحلويات.

المحليات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على ستة منها لاستخدامها كمضافات غذائية وهي: السكرين والأسبارتام وأسيسولفام البوتاسيوم (المعروف أيضًا باسم أسيسولفام-ك أو أسك-كي) والسكرالوز والنيوتام والأفانتام. أما المواد الأخرى مثل ستيفيا ومستخلص فاكهة الراهب فهي مصنوعة من النباتات أو الفاكهة، والكحوليات السكرية مثل الإريثريتول هي كربوهيدرات.

الأمان والاستخدام المعتدل للمحليات

وتقول الوكالة إن جميعها آمنة للاستخدام باعتدال. ومع ذلك، فقد أثارت بعض العناوين الأخيرة مخاوف بشأن المُحليات الخالية من السعرات الحرارية والروابط المحتملة مع الحالات الصحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والسرطان.

أخبار ذات صلة

Loading...
شاب يرتدي قبعة يتسوق في متجر سبازا، حيث تظهر على الرفوف وجبات خفيفة ومواد غذائية، مما يعكس القضايا الصحية المتعلقة بتلك المتاجر.

اقتصاد الفصل العنصري يظل يطارد جنوب أفريقيا

توفيت الطفلة ليزيدي مولودزي، التي لم تتجاوز العشر سنوات، بعد تناول وجبات خفيفة من متجر سبازا، مما أثار غضبًا واسعًا في جنوب أفريقيا. هذه الحادثة ليست الوحيدة، بل تعكس أزمة صحية متفاقمة تهدد حياة الأطفال. تابعوا معنا لتكتشفوا المزيد عن المخاطر المرتبطة بهذه المتاجر.
صحة
Loading...
مجموعة من الشموع المضيئة بأشكال وأحجام مختلفة، موضوعة على طاولة بيضاء، تعكس أهمية الشموع وتأثيرها على جودة الهواء.

هل الشموع المعطرة مضرة لصحتك؟ اكتشف ذلك قبل أن تنهي تسوق العطلات

إذا كنت تعتقد أن الشموع تضفي لمسة من الأجواء الدافئة، فهل فكرت يومًا في تأثيرها على صحتك؟ الشموع التقليدية، خصوصًا تلك المصنوعة من البارافين، قد تطلق مركبات سامة تؤثر سلبًا على جودة الهواء. اكتشف الحقائق المدهشة وراء الشموع وكيف يمكنك اختيار الخيارات الأكثر أمانًا لصحتك. تابع القراءة لتعرف المزيد!
صحة
Loading...
طبق ملون من الفواكه والخضروات الطازجة، يتضمن طماطم، خيار، عنب، فلفل حلو، وحمص، يعكس أهمية النظام الغذائي الغني بالنباتات لصحة القلب والكلى.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى من خلال اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات: دراسة

هل ترغب في تحسين صحتك وتقليل مخاطر الأمراض القلبية والكلى؟ تشير الأبحاث الجديدة إلى أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات يمكن أن يكون المفتاح. انضم إلينا لاستكشاف كيف يمكن لنظام غذائي غني بالنباتات أن يعزز صحتك ويبعدك عن الطبيب!
صحة
Loading...
رجل يجني محصول الذرة في حقل، محاط بالنباتات الخضراء، مما يعكس أهمية الزراعة في التغذية والصحة العامة.

خفض مخاطر الخرف بنسبة 20٪ من خلال تغيير نظامك الغذائي

هل تعلم أن تناول اللحوم الحمراء المصنعة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 14%؟ لكن هناك أمل! استبدالها بالمكسرات والبقوليات قد يقلل هذا الخطر بنسبة 20%. اكتشف كيف تؤثر خياراتك الغذائية على صحتك العقلية وابدأ رحلتك نحو نمط حياة صحي الآن!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية