خَبَرَيْن logo

خالي من السكر: حقيقة وخيارات صحية

تعرف على المحليات الخالية من السعرات الحرارية وتأثيراتها على الصحة. هل هي آمنة؟ ماذا يقول الخبراء؟ شارك أسئلتك معنا! #صحة #تغذية #محليات_خالية_من_السعرات #خَبَرْيْن

عبوة تحتوي على أكياس محليات خالية من السعرات الحرارية، مع يد تلتقط كيسًا، مما يعكس الخيارات الصحية لتقليل استهلاك السكر.
تقول إدارة الغذاء والدواء إن المحليات آمنة للاستخدام بشكل معتدل.
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

ما هي المحليات الخالية من السعرات الحرارية؟

يتفق الخبراء عمومًا على أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من السكر المضاف يوميًا، لذلك يلجأ الكثير منا إلى المحليات الخالية من السعرات الحرارية لإشباع رغباتهم في تناول الحلويات.

المحليات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية

وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على ستة منها لاستخدامها كمضافات غذائية وهي: السكرين والأسبارتام وأسيسولفام البوتاسيوم (المعروف أيضًا باسم أسيسولفام-ك أو أسك-كي) والسكرالوز والنيوتام والأفانتام. أما المواد الأخرى مثل ستيفيا ومستخلص فاكهة الراهب فهي مصنوعة من النباتات أو الفاكهة، والكحوليات السكرية مثل الإريثريتول هي كربوهيدرات.

الأمان والاستخدام المعتدل للمحليات

وتقول الوكالة إن جميعها آمنة للاستخدام باعتدال. ومع ذلك، فقد أثارت بعض العناوين الأخيرة مخاوف بشأن المُحليات الخالية من السعرات الحرارية والروابط المحتملة مع الحالات الصحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والسرطان.

أخبار ذات صلة

Loading...
فيروس الحصبة يظهر تحت المجهر، مع التركيز على الخلايا الملونة. يتزامن مع تفشي الحصبة في نيو مكسيكو.

مسؤولو الصحة في نيو مكسيكو يحققون في سبب وفاة مقيم ثبتت إصابته بالحصبة

توفي شخص غير ملقح في نيو مكسيكو بعد إصابته بالحصبة، مما يسلط الضوء على أهمية التطعيم كوسيلة وحيدة للوقاية من هذا المرض الخطير. مع 10 حالات مؤكدة، تزداد المخاوف في مقاطعة ليا، حيث تقدم وزارة الصحة تطعيمات مجانية الأسبوع المقبل. لا تفوت فرصة حماية نفسك وعائلتك!
صحة
Loading...
امرأة شابة تتحدث مع طبيب حول أعراض صحية، مما يعكس زيادة حالات السرطان بين الشباب وتأثيرات نمط الحياة.

تواجه الأجيال الجديدة والمتوسطة خطرًا أعلى لـ 17 نوعًا من السرطانات مقارنة بالأجيال السابقة، يوحي الدراسة

مع تزايد حالات الإصابة بالسرطان بين الشباب في الولايات المتحدة، تكشف دراسة جديدة أن 17 نوعًا من السرطانات تتفشى بشكل ملحوظ بين الأجيال الحديثة. هل تساءلت يومًا عن أسباب هذا الارتفاع المقلق؟ تابع معنا لتكتشف تفاصيل هذه الظاهرة الصحية المثيرة.
صحة
Loading...
زوجان مسنّان يمسكان بأيديهما أثناء المشي في حديقة، مما يعكس اللحظات البسيطة في العلاقات وأهمية التواصل.

العلاقة القوية تتطلب من الشريكين الاستجابة لـ"طلبات الاتصال" الخاصة ببعضهما البعض. إليك ما يعنيه ذلك

هل تساءلت يومًا عن كيفية تعزيز علاقاتك من خلال لحظات بسيطة؟ تبرز تجربة أليسا كاريباردي مع صديقتها أمام نافذة تطل على نقار الخشب أهمية "محاولات التواصل" في بناء الروابط القوية. اكتشف كيف يمكن لتلك اللحظات الصغيرة أن تُحدث فرقًا كبيرًا في علاقاتك. تابع القراءة لتتعلم كيفية تعزيز التواصل في حياتك!
صحة
Loading...
امرأة تتناول أطعمة متنوعة مثل الخبز والحبوب والزبادي، مع التركيز على تأثير الأطعمة فائقة المعالجة على الصحة.

الحميات الغذائية الصحية بنسبة 10% فقط من الأطعمة شديدة التصنيع قد تزيد من خطر الانخفاض الإدراكي والسكتة الدماغية

تتزايد المخاوف بشأن الأطعمة فائقة المعالجة وتأثيرها المدمر على صحتنا العقلية والجسدية. تشير الدراسات إلى أن زيادة استهلاك هذه الأطعمة قد يرفع خطر التدهور المعرفي والسكتة الدماغية. هل ترغب في معرفة المزيد عن كيفية حماية صحتك من هذه المخاطر؟ تابع القراءة لتكتشف الحلول الفعالة!
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية