خَبَرَيْن logo

كيف يمكن أن تتحول 40 دقيقة إلى مشكلة أطول

كيف يمكن للغضب أن يؤثر على صحة القلب؟ دراسة حديثة تكشف عن تأثيراته السلبية على الأوعية الدموية وكيفية التعامل معها. اقرأ المزيد على موقع خَبَرْيْن الآن!

Loading...
Anger can harm your blood vessel function, study shows
Anger showed an impact on blood vessels that sadness and anxiety did not, according to the study. LENblR/iStockphoto/Getty Images
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

تظهر الدراسة أن الغضب يمكن أن يؤثر على وظيفة الأوعية الدموية الخاصة بك

هل شعرت يومًا وكأن غضبك يسري في عروقك؟ حسنًا، هذا ليس بعيدًا جدًا، وفقًا لبحث جديد.

تؤثر مشاعر الغضب سلبًا على صحة الأوعية الدموية، وفقًا لدراسة نُشرت يوم الأربعاء في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور دايتشي شيمبو، أستاذ الطب في قسم أمراض القلب في جامعة كولومبيا في مدينة نيويورك: "كانت هناك بعض الدراسات في الماضي التي ربطت بين مشاعر الغضب ومشاعر القلق ومشاعر الحزن ومخاطر الإصابة بأمراض القلب في المستقبل".

شاهد ايضاً: أخطار الفيضانات على الصحة: الأمراض، الإصابات، والقلق النفسي

وأضاف: "كان الهدف من هذه الدراسة هو معرفة "لماذا هذا؟

في التجربة العشوائية، قام الباحثون بتقسيم 280 مشاركاً ومنحهم مهمة جعلتهم يتذكرون مشاعر الغضب أو الحزن أو القلق أو الحياد لمدة ثماني دقائق.

وقبل المهمة وعدة مرات بعدها، أخذ الباحثون مقاييس لصحة الأوعية الدموية لدى الأفراد.

شاهد ايضاً: يجب أن يكون دور الآباء في صداقات أطفالهم ملاحظاً وليس مسموعاً

قال شيمبو إن مهام الحزن والقلق لم تُظهر تغيرًا كبيرًا في تلك العلامات مقارنة بالمهمة المحايدة - لكن الغضب أظهر تغيرًا ملحوظًا.

وقال: "يبدو أن الآثار السلبية للغضب على الصحة والمرض قد تكون بسبب آثاره السلبية على صحة الأوعية الدموية... صحة الأوعية الدموية نفسها".

وقال الدكتور جو إيبينجر، الأستاذ المساعد في أمراض القلب ومدير التحليلات السريرية لمعهد سميدت للقلب في سيدار سيناي في لوس أنجلوس، إنه على الرغم من أن البحث الجديد ليس أول دراسة تربط بين العواطف وتأثيرات القلب والأوعية الدموية، إلا أنه يلقي الضوء على كيفية عمل هذا الارتباط. لم يشارك في البحث.

شاهد ايضاً: اتهمت بارتكاب جريمة قتل بعد فقدان حملها. امرأة من ولاية كارولينا الجنوبية تروي قصتها الآن

قال إيبينجر: "هذه واحدة من أولى الدراسات العشوائية التي تم إجراؤها بشكل جيد والدراسات التي تم التحكم فيها بالدواء الوهمي أظهرت لنا حقًا أن هناك تغييرات في الأوعية الدموية لدينا تحدث بشكل حاد استجابةً للمشاعر التي نشعر بها".

كيف يمكن أن تتحول 40 دقيقة إلى مشكلة أطول

قال شيمبو إن الباحثين في هذه الدراسة لاحظوا ثلاث طرق رئيسية أثر بها الغضب على صحة الأوعية الدموية.

أولها أنه جعل من الصعب على الأوعية الدموية التمدد استجابة لنقص التروية أو التقييد. وقال شيمبو إن الغضب أثر أيضًا على العلامات الخلوية للإصابة وقدرتها على إصلاح نفسها.

شاهد ايضاً: تحقيق هيئة الغذاء والدواء الأمريكية في وجود الرصاص والزرنيخ وغيرها من المعادن الثقيلة في الفوط النسائية

وقال إنه بعد المهمة التي استغرقت ثماني دقائق بهدف تحفيز الغضب، شوهدت التأثيرات على الأوعية الدموية لمدة تصل إلى 40 دقيقة.

قد لا يبدو ذلك سيئًا للغاية في حد ذاته، لكن شيمبو قال إنه يجب أن نشعر بالقلق من التأثير التراكمي.

وقال: "نحن نتكهن بأنك إذا كنت شخصًا يغضب مرارًا وتكرارًا، فإنك تضعف أوعيتك الدموية بشكل مزمن". "لم ندرس ذلك، ولكننا نتكهن بأن هذه الأنواع من الإهانات المزمنة الناتجة عن الغضب يمكن أن تؤدي إلى آثار ضارة مزمنة على الأوعية الدموية."

لا تصر على أسنانك أثناء الغضب

شاهد ايضاً: معظم النساء في الولايات المتحدة يشعرن بالقلق من أن قوانين حظر الإجهاض قد تعرضهن أو أحدًا من أقاربهن للخطر، كشف استطلاع

هناك سؤال آخر لم تبحثه الدراسة ولكن يجب طرحه بعد ذلك: ماذا تفعل حيال ذلك؟

قال إيبينجر إن الغضب هو شعور إنساني، ولا يمكنك ولا يجب عليك تجنب الشعور به.

قال الدكتور بريت فورد، الأستاذ المساعد في علم النفس في جامعة تورنتو سكاربورو، في مقال سابق لشبكة سي إن إن، إن أفضل طريقة هي تعلم كيفية التعامل مع مشاعر الغضب دون السماح لها بالتفاقم.

شاهد ايضاً: الموافقة على أول دواء بخاخ الأنف للإيبينيفرين لحالات الحساسية الطارئة من قبل إدارة الغذاء والدواء

اسأل نفسك "ما الذي قد يعيق طاقتك أو أفكارك؟ ما الذي تحمي نفسك منه؟ " قالت ديبورا آشواي، وهي مستشارة مرخصة في مجال الصحة النفسية السريرية ومقرها في نيو برن بولاية نورث كارولينا. لم يشارك فورد ولا آشواي في الدراسة.

"وبمجرد أن تكون على دراية بذلك، فأنت تتحكم فيه. لم يعد يتحكم بك الآن"، مضيفةً أن هذا هو المكان الذي يمكنك أن تقرر من خلاله كيفية المضي قدمًا.

وقالت شيمبو إن هذه الدراسة الأخيرة حول كيفية تأثير الغضب على الجسم قد تساعد في تشجيع الأشخاص الذين يعانون من الغضب الشديد على اللجوء إلى العلاجات السلوكية.

شاهد ايضاً: تم الإبلاغ عن الوفاة الثالثة في تفشي الليستيريا عبر الولايات المتحدة المتصل بمنتجات ديلي بور هيد المسترجعة

وتوقع أنه ربما تكون هناك طرق - مثل ممارسة الرياضة أو الأدوية - لعلاج الآثار السلبية للغضب على الأوعية الدموية.

وقال إيبينجر: "إن فهم الآلية الموجودة هي الخطوة الأولى في القدرة على المساعدة في علاجها". "لا يتعلق الأمر بإنكار الغضب. سنختبر جميعًا الغضب، لكن (الأمر يتعلق) بإيجاد طرق تمكننا من السيطرة عليه وتقليله".

أخبار ذات صلة

Loading...
California’s first possible human bird flu case identified in farmworker

تم تحديد أول حالة محتملة لإنفلونزا الطيور البشرية في كاليفورنيا لدى عامل زراعي

صحة
Loading...
Tiny shards of plastic are increasingly infiltrating our brains, study says

تقول الدراسة إن قطع البلاستيك الصغيرة تتسلل بشكل متزايد إلى أدمغتنا

صحة
Loading...
Post-Dobbs, abortion clinics find new ways to serve patients in states with bans

بعد حكم دوبس، تجد عيادات الإجهاض طرقًا جديدة لخدمة المرضى في الولايات التي تفرض حظرًا

صحة
Loading...
CDC alerts doctors to watch for rare, serious bacterial infection appearing with unusual symptoms

تحذير مركز السيطرة على الأمراض للأطباء بمراقبة العدوى البكتيرية النادرة والخطيرة التي تظهر مع أعراض غير عادية

صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية