خالي من السكر: حقيقة وخيارات صحية

تعرف على المحليات الخالية من السعرات الحرارية وتأثيراتها على الصحة. هل هي آمنة؟ ماذا يقول الخبراء؟ شارك أسئلتك معنا! #صحة #تغذية #محليات_خالية_من_السعرات #خَبَرْيْن

١٣ أغسطس ٢٠٢٤

Dr. Sanjay Gupta On Call: What are your questions about zero-calorie sweeteners? — The FDA says sweeteners are safe to use in moderation. Tetra images RF/Getty Images/File

التصنيف:صحة

شارك الخبر:

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على بعض المحليات الخالية من السعرات الحرارية

يتفق الخبراء عمومًا على أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من السكر المضاف يوميًا، لذلك يلجأ الكثير منا إلى المحليات الخالية من السعرات الحرارية لإشباع رغباتهم في تناول الحلويات.

وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على ستة منها لاستخدامها كمضافات غذائية وهي: السكرين والأسبارتام وأسيسولفام البوتاسيوم (المعروف أيضًا باسم أسيسولفام-ك أو أسك-كي) والسكرالوز والنيوتام والأفانتام. أما المواد الأخرى مثل ستيفيا ومستخلص فاكهة الراهب فهي مصنوعة من النباتات أو الفاكهة، والكحوليات السكرية مثل الإريثريتول هي كربوهيدرات.

وتقول الوكالة إن جميعها آمنة للاستخدام باعتدال. ومع ذلك، فقد أثارت بعض العناوين الأخيرة مخاوف بشأن المُحليات الخالية من السعرات الحرارية والروابط المحتملة مع الحالات الصحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والسرطان.

أخبار ذات صلة

Women have become less likely to get birth control in states that restricted abortion, study finds

توصلت الدراسة إلى أن النساء أصبحن أقل احتمالاً للحصول على وسائل منع الحمل في الولايات التي قيدت الإجهاض

تشير دراسة جديدة إلى أن النساء في الولايات التي لديها أكثر قوانين الإجهاض تقييدًا أصبحت النساء في الولايات التي لديها أكثر قوانين الإجهاض تقييدًا أقل عرضة للحصول على وسائل منع الحمل الموصوفة طبيًا. في عشرات الولايات التي سنت حظراً شبه كامل على الإجهاض، كانت معدلات الوصفات الطبية الشهرية لحبوب...

صحة٢٧ يونيو ٢٠٢٤

Therapy is more than lying on a couch and talking. Here are 5 ways it can boost happiness

العلاج أكثر من الاستلقاء على الأريكة والحديث. إليك ٥ طرق يمكن أن تعزز السعادة

غالبًا ما يحصل العلاج النفسي على سمعة سيئة. في الأفلام القديمة، غالبًا ما يتم تصويره بمريض مستلقٍ على الأريكة، يتحدث إلى محلل نفسي بوجه متحجر يدون الملاحظات ولا يتحدث أبدًا. ويصفه النقاد في بعض الأحيان بسخرية بأنه تحديق ساذج. يُطلق على المعالجين النفسيين اسم "الأطباء النفسيين"، وهو ارتداد إلى...

صحة٢٢ يونيو ٢٠٢٤

Being pregnant is hard work — even metabolically, study shows

الحمل يعتبر عمل شاق - كما تظهر الدراسة من الناحية الاستقلابية

يعتبر إنجاب طفل أكثر تكلفة من الناحية الحيوية مما هو شائع، وفقًا لبحث جديد. في الواقع، على مدار فترة الحمل، يستهلك الحمل وإنجاب طفل صغير 49,753 سعرًا حراريًا غذائيًا - أي ما يعادل 199 قطعة حلوى سنيكرز تحتوي كل منها على 250 سعرًا حراريًا، كما قال الدكتور داستن مارشال، أحد المشاركين في الدراسة...

صحة١٩ يونيو ٢٠٢٤

Stayed up all night? Here’s how to feel better

كنت سهرانًا طوال الليل؟ إليك كيف تشعر بتحسن

لقد كان حلماً تحقق بالنسبة للملايين من عشاق تايلور سويفت، بعد أن أصدرت النجمة الشهيرة ألبومها الأخير "قسم الشعراء المعذبين" في منتصف ليل الجمعة. أما بالنسبة لعشاق سويفت الذين سهروا للاستماع والاستمتاع بكل لحن أخير، وربما مراراً وتكراراً، فإن صدمة المنبه الصباحي ربما كانت "مثل قيادة سيارة...

صحة٢٠ أبريل ٢٠٢٤