توصلت الدراسة إلى أنه يمكن تجنب حوالي نصف وفيات البالغين بسبب السرطان في الولايات المتحدة من خلال تغيير نمط الحياة

حوالي 40% من حالات السرطان الجديدة بين البالغين الذين تبلغ أعمارهم 30 عامًا فأكثر في الولايات المتحدة وما يقرب من نصف الوفيات يمكن أن تُعزى إلى عوامل الخطر التي يمكن الوقاية منها، وفقًا لدراسة جديدة من جمعية السرطان الأمريكية.

قال الدكتور عارف كمال، كبير مسؤولي المرضى في الجمعية الأمريكية للسرطان: "هذه هي الأشياء التي يمكن للناس تغيير طريقة حياتهم اليومية بشكل عملي للحد من خطر الإصابة بالسرطان".

ووجدت الدراسة أن التدخين كان عامل الخطر الرئيسي حتى الآن، حيث ساهم في حوالي 1 من كل 5 حالات إصابة بالسرطان وما يقرب من ثلث الوفيات الناجمة عن السرطان. وشملت عوامل الخطر الرئيسية الأخرى الوزن الزائد للجسم واستهلاك الكحول وقلة النشاط البدني والنظام الغذائي والعدوى مثل فيروس الورم الحليمي البشري.

وبشكل عام، حلل الباحثون 18 عامل خطر قابل للتعديل عبر 30 نوعًا من السرطان. ووجدت الدراسة أنه في عام 2019، ارتبطت عوامل نمط الحياة هذه بأكثر من 700,000 حالة سرطان جديدة وأكثر من 262,000 حالة وفاة.

وقال كمال إن السرطان ينمو بسبب تلف الحمض النووي أو بسبب وجود مصدر وقود له. كما يمكن لأشياء أخرى مثل العوامل الوراثية أو العوامل البيئية أن تخلق هذه الحالات البيولوجية، لكن المخاطر القابلة للتعديل تفسر حصة أكبر بكثير من حالات السرطان والوفيات أكثر من أي عوامل أخرى معروفة. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تلف الحمض النووي ويؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد، بينما تنتج الخلايا الدهنية هرمونات يمكن أن تغذي بعض أنواع السرطان.

"قال كمال: "في حالة السرطان، غالبًا ما تشعر في كثير من الأحيان بأنك لا تملك السيطرة. "يفكر الناس في الحظ السيئ أو الجينات الوراثية السيئة، لكن الناس بحاجة إلى الشعور بالسيطرة والقدرة على التحكم".

تشير الدراسة الجديدة إلى أن بعض أنواع السرطان يمكن الوقاية منها أكثر من غيرها. لكن عوامل الخطر القابلة للتعديل ساهمت في أكثر من نصف الحالات الجديدة لـ 19 نوعًا من أصل 30 نوعًا من السرطان التي تم تقييمها.

كانت هناك 10 أنواع من السرطان حيث يمكن أن تُعزى عوامل الخطر القابلة للتعديل إلى ما لا يقل عن 80% من الحالات الجديدة، بما في ذلك أكثر من 90% من حالات سرطان الجلد المرتبطة بالأشعة فوق البنفسجية وتقريبًا جميع حالات سرطان عنق الرحم المرتبطة بعدوى فيروس الورم الحليمي البشري، والتي يمكن الوقاية منها باللقاح.

كان لسرطان الرئة أكبر عدد من الحالات التي تُعزى إلى عوامل الخطر القابلة للتعديل أكثر من 104,000 حالة بين الرجال و97,000 حالة بين النساء وكانت الغالبية العظمى مرتبطة بالتدخين.

بعد التدخين، كان الوزن الزائد للجسم ثاني أكبر مساهم في حالات السرطان، حيث ارتبط بحوالي 5% من الحالات الجديدة لدى الرجال وحوالي 11% من الحالات لدى النساء. كما ارتبط بأكثر من ثلث الوفيات الناجمة عن سرطان بطانة الرحم والمرارة والمريء والكبد والكلى، كما وجدت الدراسة الجديدة.

ووجدت دراسة حديثة أخرى أن خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات قد انخفض بشكل كبير لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية شائعة لإنقاص الوزن والسكري مثل أوزيمبيك وويجوفي.

قال الدكتور ماركوس بليشيا، كبير المسؤولين الطبيين في رابطة مسؤولي الصحة في الولايات والأقاليم: "تظهر السمنة، في بعض النواحي، على أنها خطر قوي على الناس مثل التدخين". لم يشارك في الدراسة الجديدة، ولكن لديه خبرة سابقة في العمل على مبادرات الوقاية من السرطان.

قال بليشيا إن التدخل على مجموعة من "عوامل الخطر السلوكية الأساسية" الإقلاع عن التدخين وتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة، على سبيل المثال يمكن أن يحدث "فرقًا كبيرًا في معدلات ونتائج الأمراض المزمنة". والسرطان هو أحد تلك الأمراض المزمنة، تمامًا مثل أمراض القلب أو السكري.

وقال إنه يجب على صانعي السياسات والمسؤولين الصحيين العمل على "خلق بيئات يسهل فيها على الناس أن يختاروا الخيار الصحي بسهولة". وهذا الأمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون في أحياء محرومة تاريخيًا، حيث قد لا يكون من الآمن ممارسة الرياضة أو من السهل الوصول إلى متجر به طعام صحي.

يقول الخبراء إنه مع ارتفاع معدلات الإصابة المبكرة بالسرطان في الولايات المتحدة، من المهم بشكل خاص خلق عادات صحية في وقت مبكر. من الصعب الإقلاع عن التدخين بمجرد البدء في الإقلاع عن التدخين أو فقدان الوزن الذي اكتسبته.

لكن "لا يفوت الأوان أبدًا لإجراء هذه التغييرات"، كما تقول بليشيا. "يمكن أن يؤدي تغيير (السلوكيات الصحية) في وقت لاحق من الحياة إلى إحداث فرق عميق."

ويقول الخبراء إن إجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل التعرض لعوامل معينة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بسرعة نسبياً.

قال كمال: "السرطان هو شيء يحاربه جسمك كل يوم مع انقسام خلاياك". "إنه خطر تواجهه كل يوم، وهذا يعني أيضًا أن تقليل المخاطر يمكن أن يفيدك كل يوم أيضًا."