لوك كومبس يكشف عن معركته مع الوسواس القهري

في خضم كفاحه، يريد لوك كومبس مساعدة الآخرين.

التعايش مع الوسواس القهري والقلق

تحدث مغني الكانتري النجم إلى برنامج "60 دقيقة أستراليا" عن التعايش مع اضطراب الوسواس القهري والقلق.

وقال: "أنا أتعامل معه بشكل جيد في معظم الأحيان". "إنه شيء أفكر فيه في جزء منه كل يوم."

نوع الوسواس القهري الذي يعاني منه كومبس

قال كومبس إنه مصاب بنوع "غامض" من الوسواس القهري وقد عانى على الأرجح من أسوأ حالاته قبل رحلته الأخيرة إلى أستراليا وفي الفترة الأولى التي قضاها هناك.

وأوضح قائلاً: "إنها أفكار لا تريد أن تراودك بشكل أساسي". "ثم تسبب لك التوتر. ومن ثم يتسبب التوتر في أن تراودك المزيد من الأفكار، ومن ثم لا تفهم سبب وجودها، وتحاول التخلص منها، لكن محاولة التخلص منها تجعلك تراودك المزيد منها.

أنماط التفكير المعقدة

وصف كومبس أنماط تفكيره بأنها "معقدة للغاية" و"مفصلة للغاية"، مضيفًا أنه أصبح "خبيرًا" في كيفية التعامل مع نوبات التهيج.

فهم الوسواس القهري

وفقًا لعيادة مايو كلينيك، فإن الوسواس القهري "يتميز بنمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها المعروفة باسم الوساوس".

تعريف الوسواس القهري

ويذكر الموقع: "تقودك هذه الوساوس إلى القيام بسلوكيات متكررة، وتسمى أيضًا بالوساوس القهرية". "هذه الهواجس والوساوس القهرية تعيق الأنشطة اليومية وتسبب الكثير من الضيق."

التحديات التي يواجهها كومبس

قال كومبس إن الوسواس القهري الذي يعاني منه "شرير بشكل خاص" لأنه ليس واضحًا ظاهريًا وأفكاره أحيانًا "عنيفة بشكل متطفل".

كيف يتعامل مع الأفكار المتطفلة

وقال: "أعتقد أن جنون الاضطراب الخاص الذي أعاني منه هو... الطريقة التي يمكنني بها الخروج منه، لا يهم ما هي الأفكار التي تراودني حتى". "إن إعطاء أي مصداقية لماهية الأفكار هو أمر غير ذي صلة ويغذي فقط وجود هذه الأفكار. إنه تعلم أن تقول "لا يهم حتى ماهية الأفكار"."

استراتيجيات التغلب على الوسواس القهري

وأضاف: "كلما قلّ قلقك بشأن وجود هذه الأفكار، اختفت هذه الأفكار في النهاية".

رسالة كومبس للآخرين

قال كومبس إنه تعامل مع الأفكار المتطفلة على المسرح، حيث كان يفكر فيها "45 ثانية من كل دقيقة ويفكر فيها لأسابيع. وقال إنه بدأ يعاني من الوسواس القهري في سن 12 أو 13 عامًا تقريبًا.

أهمية التوعية حول الوسواس القهري

وقال: "أريد بالتأكيد أن أقضي بعض الوقت في مرحلة ما من حياتي في القيام ببعض التوعية التي يقوم بها الأطفال الذين يتعاملون مع هذا الأمر". "لقد أعاقني هذا الوسواس القهري مرات عديدة في حياتي، حيث تحاول إنجاز شيء ما، وتكون في حالة جيدة للغاية ثم تصاب بنوبة مرضية تدمر حياتك لمدة ستة أشهر."

النجاح بالرغم من الوسواس القهري

قال كومبس إن لديه الأدوات الآن لكي لا يخاف من هذا الاضطراب كما كان في الماضي. ورسالته هي "من الممكن أن تعيش حياتك وتكون ناجحًا حقًا" مع الوسواس القهري.