خَبَرْيْن logo

كيف تحمي طفلك من إصابات الرياضة

كيف نحمي أطفالنا أثناء ممارسة الرياضة؟ اكتشف أحدث الإحصائيات والتوصيات للوقاية من الإصابات الرياضية وعلاجها. قصة ملهمة على خَبَرْيْن تكشف الحقائق والحلول.

Loading...
3 kids have tragically died of football injuries this year. Experts help weigh pros and cons of sports
Safety considerations are important as kids play sports for their mental and physical health, experts said. RichVintage/E+/Getty Images
التصنيف:صحة
شارك الخبر:
FacebookTwitterLinkedInEmail

توفي 3 أطفال بشكل مأساوي بسبب إصابات كرة القدم هذا العام. الخبراء يساعدون في تقدير الجوانب الإيجابية والسلبية للرياضة

أعادت سلسلة من الإصابات الرياضية التي تعرض لها الأطفال في الآونة الأخيرة، وبعضها مميت، طرح سؤال لدى العديد من العائلات: هل طفلي آمن أثناء ممارسة الرياضة؟

توفي ما لا يقل عن ثلاثة طلاب على الأقل من لاعبي كرة القدم في الولايات المتحدة منذ بداية العام الدراسي الجديد.

توفي المراهق سيماج ويلكينز من ولاية ألاباما في 13 أغسطس بعد حالة طبية طارئة أثناء تدريب كرة القدم في مدرسة نيو بروكتون الثانوية. تعرض كادن تيلير البالغ من العمر 16 عاماً لإصابة قاتلة في الدماغ في افتتاحية الموسم في نفس اليوم الذي توفي فيه كوهين كرادوك البالغ من العمر 13 عاماً بعد اصطدام في تمرين كرة القدم.

شاهد ايضاً: للأشخاص بدون تأمين، لقاحات كوفيد-19 المحدثة لم تعد مجانية في الصيدليات

يقول الأطباء إن عدد الأطفال الذين يتعرضون للإصابة في الملعب قد ارتفع في السنوات الأخيرة، ومع ذلك لا تزال الرياضة مهمة لصحة الأطفال العقلية والبدنية. فكيف يمكننا الوقاية من الإصابات الرياضية لدى الأطفال وعلاجها؟

كم عدد الأطفال الذين يتعرضون للإصابة أثناء ممارسة الرياضة؟

أظهرت الإصابات الإجمالية الناجمة عن مشاركة الشباب في كرة القدم انخفاضًا كبيرًا في الفترة من 2013 إلى 2019، واستقرت في عام 2020 وعادت للارتفاع في عام 2021، وفقًا لأحدث الأرقام الصادرة عن لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية.

وقد تزامن الانخفاض القياسي في عدد الإصابات الرياضية للأطفال في عام 2020 مع سياسات الإغلاق بسبب كوفيد-19. ارتفعت الإصابات مرة أخرى بنسبة 20٪ في عام 2021، و12٪ في عام 2022 و2٪ في عام 2023، وفقًا للمجلس الوطني للسلامة.

شاهد ايضاً: لماذا قد تكون زيارتك القادمة إلى طبيبة النساء مختلفة: هناك بديل لاختبار الباب اسمر

أصيب أكثر من مليون طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و14 عاماً أثناء ممارسة الرياضة وتطلبت إصاباتهم الذهاب إلى غرفة الطوارئ، وفقاً للجنة. وبالإضافة إلى الرياضات مثل كرة السلة وكرة القدم، أبلغت الوكالة أيضًا عن إصابات كبيرة من أشياء مثل معدات الملاعب وألواح التزلج.

كان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و14 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة في كرة القدم في عام 2021: تم الإبلاغ عن 110,171 إصابة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و14 عامًا في عام 2021، مقارنة بـ 92,802 إصابة بين الشباب واليافعين الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و24 عامًا.

كانت كرة القدم وكرة السلة أيضًا من أكثر الإصابات بين الأطفال حيث بلغ عدد الإصابات 59,000 إصابة و79,207 إصابة على التوالي.

شاهد ايضاً: اليوغا على الكرسي ليست مقتصرة على كبار السن. إنها مفيدة للجميع، خاصة لأولئك الذين يقضون وقتاً طويلاً جالسين على المكتب

كانت الرياضات التي سجلت أعلى معدلات الإصابة بالارتجاج هي: كرة القدم للأولاد، مع 10.4 ارتجاج لكل 10,000 رياضي؛ وكرة القدم للفتيات، مع 8.19 لكل 10,000 رياضي؛ وهوكي الجليد للأولاد، مع 7.69 لكل 10,000 رياضي، وفقًا لدراسة أجريت عام 2019.

قد تكون الرياضات عالية الاحتكاك مثل الهوكي وكرة القدم واللاكروس والفنون القتالية أكثر عرضة للإصابات الخطيرة مثل إصابات الرأس، ولكن حتى الرياضات التي تبدو أكثر أمانًا مثل السباحة والمضمار تشكل بعض المخاطر للإصابات الناتجة عن فرط الاستخدام. وقالت د. إيرين غريب، طبيبة الطب الرياضي للرعاية الأولية للأطفال في مركز ستانفورد لطب الأطفال لجراحة العظام والطب الرياضي في ستانفورد ميديسن للأطفال، في قصة سابقة.

إليك ما يجب فعله إذا كان طفلك يمارس الرياضة.

ما الذي يجب البحث عنه

شاهد ايضاً: ارتفعت وفيات الحرارة بنسبة 117% في الولايات المتحدة منذ عام 1999

قال الدكتور ستيوارت بيرغر، رئيس قسم أمراض القلب في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبرغ في جامعة نورث وسترن في قصة سابقة إن الفحص أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالأحداث القلبية.

وأضاف أنه بصفة عامة، يمكن للأطفال ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة دون قلق من الإصابة بالأحداث القلبية، ولكن مع جميع أنواع الرياضات، من المهم إجراء فحص بدني مع التاريخ العائلي لتحديد الأشخاص الذين قد يكونون عرضة للخطر.

وقال بيرغر: "المخاوف هي أنه ربما يكون هناك شخص يعاني من خلل قلبي كامن، صُمم الفحص لإظهار ذلك حتى نتمكن من تحديد هؤلاء الأطفال إن أمكن."

شاهد ايضاً: إعلان مسؤولين أمريكيين: ستعود الفحوصات والعلاجات المجانية لكوفيد لمساعدة البلاد على التعامل خلال الخريف والشتاء

إصابات الرأس هي مصدر قلق رئيسي آخر للعائلات عندما يتعلق الأمر بإشراك أطفالهم في الرياضة.

قال د. أندرو بيترسون، الأستاذ السريري لطب الأطفال ومدير الطب الرياضي للرعاية الأولية في الرعاية الصحية الأولية في جامعة أيوا في قصة سابقة إن الجزء الأكبر من الارتجاجات التي تصيب الأطفال مرتبطة بالرياضات الشبابية.

وأضاف أن الخبر السار هو أنه لا يوجد دليل قوي على أن حفنة من الارتجاجات على مدى فترة الطفولة ترتبط بالتأثيرات طويلة الأمد عند البلوغ.

شاهد ايضاً: تشير الأبحاث الجديدة إلى أن هذا النظام الغذائي قد يقلل من مخاطر الإصابة بفيروس كوفيد-19

ولكن من المهم حقاً تجنب إعادة إصابة الرأس قبل الشفاء التام من الارتجاج.

وقال بيترسون: "إن أكثر ما يقلقنا هو تلك الصدمات الثانية التي يصاب فيها الأشخاص بارتجاج في المخ فوق الارتجاج".

قال غريب إنه يجب أن يتعلم المدربون والحكام والعائلات كيفية اكتشاف الارتجاج للتأكد من أن رياضيهم الشاب يتلقى الرعاية المناسبة.

شاهد ايضاً: إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على بعض المحليات الخالية من السعرات الحرارية

وأضافت أن العلامات والأعراض يمكن أن تكون جسدية بما في ذلك الصداع أو الحساسية للضوء، أو عقلية مع الارتباك أو صعوبة الانتباه، أو عاطفية مع الحزن والقلق، أو متعلقة بالنوم.

وقالت جريب إنه من المهم أن تتذكر أن الارتجاج يمكن أن يظهر بعدة طرق، ولا يعني ظهور أعراض معينة في حالة ارتجاج واحد أن الأعراض نفسها ستظهر في الحالة التالية.

الوقاية والاستجابة

للحفاظ على سلامة الأطفال في الرياضة، من المهم التركيز على كل من الوقاية والاستجابة.

شاهد ايضاً: مياه الصودا الكربونية هي الاتجاه الصحي الجديد. إليك ما يعتقده الخبراء

قال غريب إنه حتى بالنسبة للرياضات التي تتطلب احتكاكاً عالياً والتي تنطوي على مخاطر عالية، فقد حدث تحول ثقافي للتركيز على المزيد من القواعد واللوائح المتعلقة بحماية اللاعبين والوقاية من الإصابات.

يمكن أن يساعد تعلم التقنيات المناسبة وارتداء معدات مناسبة بشكل جيد في تقليل خطر الإصابة الخطيرة في رياضات مثل كرة القدم والهوكي واللاكروس.

وأضافت أنه في أي رياضة تقريبًا، يجب إعطاء الأطفال وقتًا كافيًا للراحة خلال الأسبوع وعلى مدار العام لتجنب الإصابات التي يمكن أن تأتي من الإفراط في الاستخدام.

شاهد ايضاً: الوكالة البيئية الأمريكية تصدر حظرًا طارئًا على مبيد الأعشاب داكتال، مشيرة إلى المخاطر على الأطفال الذين لم يولدوا بعد

وقالت غريب إنه في حالة إصابات الرأس، من المهم أن يأخذ الرياضيون الشباب الوقت المناسب والعمل المناسب للتعافي قبل العودة إلى رياضاتهم.

"إذا كسرت عظمة - يمكنني وضعك في جبيرة وعدم السماح لك باستخدام الذراع. عندما تتعرض لإصابة في الرأس، لا يمكنني وضع رأسك في جبيرة، لديك دماغ واحد، لذا من المهم جداً أن ندع دماغك يتعافى."

قالت بيرغر إنه عند الاستجابة لحادثة قلبية، يجب أن يكون كل شخص - لاعبًا كان أو مدربًا أو متفرجًا - على دراية بالإنعاش القلبي الرئوي أو الإنعاش القلبي الرئوي وكيفية استخدام مزيل الرجفان.

شاهد ايضاً: التعرض المطول لدخان الحرائق يرتبط بزيادة خطر تشخيص الخرف، كما توصلت دراسة جديدة

وأضاف: "كن مستعداً للتدخل، لأن هذا ما ينقذ الأرواح".

لماذا يجب أن يظل الأطفال يلعبون

قال بيرجر إن الرسالة المستخلصة من ذلك لا ينبغي أن تكون منع أطفالك من ممارسة الرياضة.

قال غريب إنه قد يكون هناك محادثة مع طفلك حول الرياضة التي يريد ممارستها، إلى جانب المخاطر والاحتياطات التي ستتخذها أسرتك، ولكن لا يجب أن يكون كل شيء أو لا شيء.

شاهد ايضاً: بايدن يقول إن النقاش كان ليلة سيئة. هكذا سيقوم الأطباء بتقييم ما إذا كان هناك شيء أكثر

قالت بيترسون إن الرياضة والأنشطة البدنية الأخرى للأطفال مهمة لبناء عادات جيدة لمواصلة الحركة طوال حياتهم. وأضاف أن الحركة المنتظمة هي جزء من النمو بطريقة آمنة وصحية.

وقال غريب إن الرياضة تمنح أطفالنا أيضاً مهارات القيادة والدروس الحياتية والمرح.

وقالت: "إذا كنت تركز على استخدام التقنيات المناسبة، وتركز على اتباع قواعد اللعبة، ولديك مدربون وحكام يشاركون في ذلك أيضًا، فأعتقد أن الرياضات الخطرة بشكل خاص يمكن أن تكون أكثر أمانًا مما كانت عليه في الماضي".

أخبار ذات صلة

Loading...
You really do need to wash fruits and vegetables before eating them. Here’s the best way

تحتاج حقًا إلى غسل الفواكه والخضروات قبل تناولها. إليك الطريقة الأفضل

يعد تناول الفواكه والخضروات كل يوم طريقة رائعة للحفاظ على صحتك - فقط تأكد من غسلها جيداً أولاً. في حين أن معظم الناس يدركون المخاطر التي يمكن أن تشكلها اللحوم والأسماك النيئة على الصحة، يعتبر الكثيرون أن المنتجات الطازجة "آمنة". ولكن كل عام، يصاب شخص واحد من بين كل 10 أشخاص بالمرض بسبب تناول...
صحة
Loading...
Tiny shards of plastic are increasingly infiltrating our brains, study says

تقول الدراسة إن قطع البلاستيك الصغيرة تتسلل بشكل متزايد إلى أدمغتنا

احتوت عينات الدماغ البشري التي تم جمعها عند تشريح الجثث في أوائل عام 2024 على شظايا بلاستيكية صغيرة أكثر من العينات التي تم جمعها قبل ثماني سنوات، وفقًا لطبعة مسبقة نُشرت على الإنترنت في مايو/أيار. والطباعة المسبقة هي دراسة لم تتم مراجعتها ونشرها في مجلة بعد. قال المؤلف الرئيسي للدراسة ماثيو...
صحة
Loading...
The US is experiencing its largest summer Covid wave in at least two years

موجة كورونا الصيفية الأكبر في الولايات المتحدة منذ عامين على الأقل

قد يكون الوقت قد حان لإزالة الغبار عن أقنعة الوجه وأجهزة تنقية الهواء. الولايات المتحدة في خضم موجة كبيرة من كوفيد-19، وعندما تقوم المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بتحديث لوحة معلومات مياه الصرف الصحي يوم الجمعة، يتوقع الخبراء أن تؤكد أن مستويات النشاط الفيروسي هي الأعلى خلال موجة...
صحة
Loading...
Blood, earwax and tears are key indicators of your health

الدم، الشمع الأذني، والدموع هي علامات رئيسية لصحتك

جفاف فروة الرأس؟ أذنين مسدودتين؟ عيون متقشرة؟ تفرز أجسامنا العديد من الإفرازات المختلفة غير الاعتيادية، وأحياناً المنفرة، ولا تبدو وظيفتها واضحة تماماً دائماً. ولكن لكل منها دوره المهم الذي غالباً ما لا يتم تقديره. فروة الرأس المتقشرة أو الجافة هي حالة شائعة للغاية، ولكن في الحالات الشديدة لا...
صحة
الرئيسيةأخبارسياسةأعمالرياضةالعالمتكنولوجيااقتصادصحةتسلية