خالي من السكر: حقيقة وخيارات صحية

تعرف على المحليات الخالية من السعرات الحرارية وتأثيراتها على الصحة. هل هي آمنة؟ ماذا يقول الخبراء؟ شارك أسئلتك معنا! #صحة #تغذية #محليات_خالية_من_السعرات #خَبَرْيْن

١٣ أغسطس ٢٠٢٤

Dr. Sanjay Gupta On Call: What are your questions about zero-calorie sweeteners? — The FDA says sweeteners are safe to use in moderation. Tetra images RF/Getty Images/File

التصنيف:صحة

شارك الخبر:

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على بعض المحليات الخالية من السعرات الحرارية

يتفق الخبراء عمومًا على أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من السكر المضاف يوميًا، لذلك يلجأ الكثير منا إلى المحليات الخالية من السعرات الحرارية لإشباع رغباتهم في تناول الحلويات.

وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على ستة منها لاستخدامها كمضافات غذائية وهي: السكرين والأسبارتام وأسيسولفام البوتاسيوم (المعروف أيضًا باسم أسيسولفام-ك أو أسك-كي) والسكرالوز والنيوتام والأفانتام. أما المواد الأخرى مثل ستيفيا ومستخلص فاكهة الراهب فهي مصنوعة من النباتات أو الفاكهة، والكحوليات السكرية مثل الإريثريتول هي كربوهيدرات.

وتقول الوكالة إن جميعها آمنة للاستخدام باعتدال. ومع ذلك، فقد أثارت بعض العناوين الأخيرة مخاوف بشأن المُحليات الخالية من السعرات الحرارية والروابط المحتملة مع الحالات الصحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والسرطان.

أخبار ذات صلة

Here’s what spending too much time on your phone can do to your kids

ماذا يمكن أن يفعل التصرف الزائد على الهاتف المحمول بأطفالك

توصلت دراسة جديدة إلى أن الآباء الذين يحدقون في شاشاتهم بدلاً من التحدث إلى أطفالهم لا يشكلون نموذجاً للسلوك السيئ فحسب، بل قد يعيقون تطور اللغة لدى أطفالهم. فالآباء والأمهات الذين يستخدمون الشاشات بشكل أكبر لديهم أطفال يستخدمون الشاشات بشكل أكبر - وهؤلاء الأطفال لديهم كفاءة أقل في قواعد اللغة...

صحة١٣ سبتمبر ٢٠٢٤

No-jump HIIT workouts are a great option for many

تمارين HIIT بدون قفزات هي خيار رائع للكثير

على مدار العقد الماضي، كان التدريب المتقطع عالي الكثافة من بين أفضل 10 اتجاهات للياقة البدنية كل عام، وفقًا للكلية الأمريكية للطب الرياضي. أثناء التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT)، تقوم بمزاوجة فترات قصيرة من التمارين المكثفة - تستمر عادةً بين 15 ثانية وأربع دقائق - مع فترات استشفاء سريعة....

صحة١٧ يوليو ٢٠٢٤

The FDA will no longer allow this potentially harmful additive found in some sodas

لن تسمح إدارة الأغذية والأدوية الأمريكية بعد الآن بإضافة هذه المادة الضارة المحتملة التي توجد في بعض المشروبات الغازية

قالت وكالة الغذاء والدواء الأمريكية يوم الثلاثاء إن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لن تسمح بعد الآن باستخدام الزيوت النباتية المبرومة في المنتجات الغذائية. والزيت النباتي المبروم (BVO) هو زيت نباتي معدّل بمادة البروم الكيميائية، وقد استخدم بكميات صغيرة لمنع طغيان نكهة الحمضيات على المشروبات في...

صحة٣ يوليو ٢٠٢٤

Certain vegetarian diets significantly reduce risk of cancer, heart disease and death, study says

إن بعض النظم الغذائية النباتية تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوفاة

تبحث المراجعة الشاملة في التحليلات الوصفية الحالية لأعداد كبيرة من الدراسات، مما يوفر رؤية عالية المستوى للأبحاث الحالية حول موضوع ما. بالإضافة إلى خفض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ضغط الدم والكوليسترول، وجد التحليل الشامل "تأثيرًا وقائيًا" لسرطانات معينة، بما في ذلك...

صحة١٧ يونيو ٢٠٢٤