خالي من السكر: حقيقة وخيارات صحية

تعرف على المحليات الخالية من السعرات الحرارية وتأثيراتها على الصحة. هل هي آمنة؟ ماذا يقول الخبراء؟ شارك أسئلتك معنا! #صحة #تغذية #محليات_خالية_من_السعرات #خَبَرْيْن

١٣ أغسطس ٢٠٢٤

Dr. Sanjay Gupta On Call: What are your questions about zero-calorie sweeteners? — The FDA says sweeteners are safe to use in moderation. Tetra images RF/Getty Images/File

التصنيف:صحة

شارك الخبر:

إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على بعض المحليات الخالية من السعرات الحرارية

يتفق الخبراء عمومًا على أن الأمريكيين يستهلكون الكثير من السكر المضاف يوميًا، لذلك يلجأ الكثير منا إلى المحليات الخالية من السعرات الحرارية لإشباع رغباتهم في تناول الحلويات.

وقد وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على ستة منها لاستخدامها كمضافات غذائية وهي: السكرين والأسبارتام وأسيسولفام البوتاسيوم (المعروف أيضًا باسم أسيسولفام-ك أو أسك-كي) والسكرالوز والنيوتام والأفانتام. أما المواد الأخرى مثل ستيفيا ومستخلص فاكهة الراهب فهي مصنوعة من النباتات أو الفاكهة، والكحوليات السكرية مثل الإريثريتول هي كربوهيدرات.

وتقول الوكالة إن جميعها آمنة للاستخدام باعتدال. ومع ذلك، فقد أثارت بعض العناوين الأخيرة مخاوف بشأن المُحليات الخالية من السعرات الحرارية والروابط المحتملة مع الحالات الصحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب والسرطان.

أخبار ذات صلة

You really can think so hard it hurts. Here’s what to do about it

يمكنك حقًا التفكير بشدة حتى يؤلمك. إليك ما يجب عليك فعله حيال ذلك

ضع قبعة التفكير على رأسك، فغالبًا ما يسمع الناس - ففي النهاية هذا هو الغرض من عقولنا وما يتقاضى الكثيرون أجورهم من أجله. لكن دراسة جديدة وجدت أن الناس يرون جانبًا سلبيًا لمثل هذه النفقات العقلية: التفكير يمكن أن يكون مؤلماً. يقول كبير مؤلفي الدراسة إريك بيجليفيلد، الأستاذ المشارك في معهد العلوم...

صحة٦ أغسطس ٢٠٢٤

Why people should be especially vigilant about food safety this holiday, according to a doctor

لماذا يجب على الناس أن يكونوا حذرين بشكل خاص بشأن سلامة الطعام خلال هذا العطلة؟

تحل عطلة عيد الاستقلال هذا العام في الوقت الذي انتشرت فيه موجات حر قياسية في أجزاء كثيرة من الولايات المتحدة والعالم، وقد تكون درجات الحرارة مميتة. هناك احتمالية لحرارة قياسية ومخاطر الحرارة الشديدة في أجزاء من الجنوب والجنوب الغربي. من المرجح أن تكون كاليفورنيا الأكثر تضررًا بشكل خاص، حيث...

صحة٥ يوليو ٢٠٢٤

What is BORG drinking, and why is it a dangerous trend? An expert explains

ما هو مشروب البورغ، ولماذا هو ترند خطير؟ يشرح الخبير.

إذا كنت قد ذهبت إلى حفلة مؤخرًا ولم ترَ أحدًا يشرب مشروب BORG، فمن المحتمل أنك لا تحتفل مع طلاب الجامعة. وإذا لم تكن لديك أدنى فكرة عن معنى هذه الجملة، فأنت على الأرجح لست من الجيل Z. يرمز الاختصار BORG إلى "جالون الغضب الأسود"، وفقًا لمركز العاصمة الوطني للسموم في واشنطن العاصمة. يشير هذا...

صحة١٠ يونيو ٢٠٢٤

ماذا يعني أن تكون طفل الزجاج

ترعرعت أليسيا مينيسيس مابلس في شيكاغو، وكان لها شقيقان أصغر منها وُلدا بإعاقات. شُخصت حالة ديفيد باضطراب وراثي نادر يسمى نقص المناعة المركب الحاد، وشُخصت حالة ماريو في نهاية المطاف بالتوحد. وطوال طفولتها، كانت والدة مينيسيس مابلس تبقى في المستشفى مع ديفيد في كثير من الأحيان بينما كان والدها...

صحة٢٤ أبريل ٢٠٢٤